Завтрак : настой шиповника с медом или компот из сухофруктов. Обед: салат из моркови, свеклы с ложкой лимонного сока и подсолнечным маслом, тушеная капуста с овощами и кусочек черного хлеба. Полдник: Травяной чай с сухофруктами, кофе с вареньем. Ужин: Овощной суп, отварные свекла и морковь, нарезанные и заправленные растительным маслом. Диета хороша в течении двух трех недель. При достаточных физических нагрузках можно избавиться от пяти семи килограмм за 14 дней без ущерба для здоровья и возврата веса.