Одним из основных "недостатков" беременности является то, что по мере развития ребенка у будущей мамы обостряются хронические заболевания и возникают новые. К числу распространенных неприятных явлений, вызывающих интенсивный дискомфорт, относится изжога, при которой беспокоят жжение и боль за грудной клеткой.
Почему появляется изжога во время беременности?
Изжога при беременности - это не заболевание, а симптом, который свидетельствует о нарушении работы органов ЖКТ. Данное состояние возникает вследствие неконтролируемого заброса (обратный рефлюкс) желудочного сока и содержимого в пищевод. Изжога вызывает чувство жжения и боли в области грудной клетки.
Личное мнение: Изжога во время беременности вызывает стресс и мешает нормальной жизнедеятельности. А это, в свою очередь, усиливает интенсивность ее проявления.
Появление изжоги в первом триместре беременности связывают с повышением концентрации прогестерона. Этот гормон расслабляет мускулатуру репродуктивных органов. Попутно из-за прогестерона нарушается функция сфинктера, препятствующего забросу пищи и желудочного сока в пищевод.
По мере развития ребенка размеры матки увеличиваются. Из-за этого во втором и третьем триместрах беременности вероятность возникновения изжоги увеличивается. Матка сдавливает соседние органы, тем самым способствуя обратному забросу из желудка в пищевод.
В третьем триместре развивается еще один процесс, который провоцирует появление изжоги: запор. Из-за застоя пищи в кишечнике для испражнения женщине приходится сильнее тужится. Это приводит к повышению внутрибрюшного давления, что также провоцирует развитие изжоги. Дополнительные условия для возникновения обратного рефлюкса создает прогестерона, чья концентрация все еще находится на высоком уровне.
Правила питания, помогающие избавиться от изжоги во время беременности?
Уменьшить вероятность возникновения изжоги на начальных и последних стадиях развития беременности, а также снизить интенсивность проявления этого симптома помогают:
1. Дробное питание. Уже в первом триместре женщине необходимо отказаться от перекусов и переедания. Есть необходимо 5-6 раз в сутки, потребляя за раз малые порции. Еда при этом должна быть теплой.
2. Соблюдение режима питания. В последний раз рекомендуется есть за 3 часа до сна.
3. Соблюдение питьевого режима. Ежедневно следует выпивать до двух литров воды. Сюда входят в том числе и соки, супы.
Во избежание появления изжоги при беременности необходимо готовить еду на пару и чаще есть перетертые (пюреобразные) продукты. Вместо животных жиров следует потреблять растительные. Кроме того, необходимо уменьшить концентрацию соли.
Личное мнение: Если изжога беспокоит постоянно, то нужно обратиться к диетологу, чтобы тот подобрал оптимальные продукты питания.
Во время беременности необходимо исключить алкоголь, курение и стрессы. В целях профилактики изжоги врачи рекомендуют избегать резких наклонов туловища.
Чем вылечить изжогу при беременности?
Как было отмечено выше, изжога при беременности возникает по естественным (неконтролируемым) причинам. Поэтому в данном случае проводится симптоматическое лечение.
Справиться с изжогой без вреда для ребенка помогают "Ренни", "Гестал", "Гестид" и ряд других препаратов, прием которых необходимо согласовать с врачом. Дозировка и частота применения лекарств указаны на упаковке.
Хороший эффект в борьбе с изжогой демонстрируют настои тысячелистника (20 гр на 500 мл воды, настаивать 2 часа), семян льна (1 столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 6 часов в термосе) и вереска (1 столовая ложка на 500 мл воды, кипятить на медленном огне 7 минут). Эти народные средства также нужно согласовать с врачом.