Как выжить в потоке ненужной информации? 8 простых правил, которые сработали!

Мой обычный день уже лет пять начинался с того, что я смотрела на часы. Часы - это смартфон. Если у меня выдавалось свободное время в течение дня, я наивно полагала, что провожу его с пользой, читая новости опять-таки, в своем смартфоне. А еще я разговаривала по нему, искала рецепты вкусных блюд, смотрела количество шагов, сделанных за день и считала количество калорий, съеденных за день, отмечала начало и конец красных дней календаря, выбирала и заказывала одежду и косметику, читала отзывы, смотрела ленты друзей, использовала навигатор, интернет-банк, электронную библиотеку, фотошоп... Мое экранное время составляло 4 часа в день! При этом я до сих не выучила английский, не научилась танцевать, не придумала как организовать пассивный доход, позволяющий валяться на пляже круглогодично и не села на шпагат. То есть ничего из того, что мне действительно хотелось бы я не получила.

А теперь, если вдуматься... Четыре часа в день. Если бы я час потратила на спорт, час на английский и два часа на мозговой штурм и обсуждение бизнес-идей, то всего лишь за год я смогла бы достичь того, к чему шла последние лет десять.

Это удивительно, но когда я была ребенком, я мечтала о том, как я смотрю на ладошку, а там перелистываются страницы книги, которую я читаю. Она доступна мне по волшебству, в дороге и дома, и таких книг в моей ладошке тысячи...

Прошло пятнадцать лет и моя мечта стала реальностью. Вот только книги в последнее время я не читала. Пробовала начинать, но смартфон пожирал все мое время и заполнял до отказа все мое свободное время, которое раньше безраздельно принадлежало книжкам, прогулкам и мыслям.

Я очнулась от этого сна с ощущением внутренней пустоты и чувства тотального недовольства собой. Еще бы... Действительно полезной информации ноль, потраченного времени уйма и его безумно жаль. Следующие две недели были потрачены на то, чтобы отключить себя от этой инфо-иглы на сколько это возможно без потери связи с реальным миром:

1. Обычный будильник, который просто будит. Его не интересно вертеть в руках;

2. Четко выделенные часы на работу с соц.сетью. Именно на работу, так как пока мне за это платят деньги;

3. Отписка от всех "полезных" сайтов и страниц с ежедневным информированием о вебинарах и новостях. (Постоянное пиликанье и просмотр отнимают в день как минимум 20 минут);

4. Чтение бумажных книг, как терапия (Все равно потом перейду на электронные книги, как ни крути, но в целях кратковременной терапии бумажная версия - полезно);

5. Установка спящего режима смартфона с 21:00 и до 09:00, как акт уважения к себе, своим близким и нашему отдыху;

6. Полный отказ от телевизора и новостей (все важное я узнаю и так от друзей и родственников, а неважное пройдет мимо и я не потрачу на него свои эмоции и время)

7. Вместо длительных разговоров - приглашение в гости.

8. Спорт. Ведь высвободилось столько времени!

Изменения не заставили долго ждать... В первое же утро я позорно проспала. Просто не узнала голос нового друга - механического будильника, купленного на Али. Со вторым пунктом справилась легче. Третий вызвал бурю негодования, ведь отписаться гораздо сложнее, чем подписаться. Продавцы не спешат расставаться с клиентами, даже, если отписка все-таки состоялась! Так что над этим пунктом пришлось попотеть изрядно. С четвертым пунктом проблем не было - благо дома огромная библиотека - пережиток прошлого! Пятый пункт тоже без проблем, наверное потому, что я уже осознанно шла к этому второй год. Отказ от телевизора был тяжелым испытанием для детей, но спустя неделю тиканье часов в тишине, свист чайника, семейные разговоры или скрип ручки стали для нас обычными звуками. Седьмой пункт привел меня в полнейший восторг. Гости стали приходить в наш дом и это было непривычно. А еще это крайне полезно делать хотя бы раз в неделю, ведь перед их приходом нужно сделать почти генеральную уборку! А уборка, как известно, приводит в порядок мысли в голове. Физическая нагрузка поначалу давалась ой как нелегко. Любое расслабление немедленно превращалось в прогул. Тело сопротивлялось блуждающими болями, тошнотой и даже потрясающе плохим настроением перед занятиями. Это удивительно, но во время и после занятий подъем был нереальный.

У меня получилось, что все пункты разгружали голову, проясняли сознание и двигали к цели! Возможно, для кого-то это покажется слишком уж кардинальным. Но вот по чему я точно не скучаю, так это по телеку. Хотя, когда составляла план действий - отказ он этого важного предмета казался нереальным вообще!