Часто в работе и в жизни я сталкиваюсь с моделью манипулятивных, токсичных и разрушающих отношений.
Одной из часто встречающихся моделей таких отношений является треугольник «жертва - преследователь-спасатель». Эту модель поведения открыл психолог Стивен Карпман. Люди манипулируют, зависят друг от друга и очень от этого устают. Счастья в таких отношениях крайне мало.
В треугольнике могут быть двое, трое или даже целые группы участников. Все они меняются ролями. Смена ролей происходит по кругу. (вернее треугольнику).
Замечу также, что существует и внутренний треугольник. “Нищему не приходится выбирать” (с). Если мы склонны к тенденции таких отношений, не умеем брать ответственность, чувствовать и выражать свои потребности и желания - карусель из жалости, обвинений и оправданий будет разрушать наш разум .
Оставлю теорию- приведу пример. А после - разберу позиции и расскажу про способы выхода из таких отношений.
Семья - Муж, Жена, Ребенок.
Муж (жертва) лишился работы и больше не может обеспечивать семью. Сделав несколько попыток он - прибывая в полнейшем унынии обращает внимание на то, что жена - (спасатель) жалеет, поддерживает и заботится о нем.
Кроме того - она работает (теперь уже) в две смены, занимается ребенком и домом. Безумно устает, но т.к она уже взвалила на себя миссию по спасению семьи (видимо считая, что должна) - продолжает делать и терпеть. Выдавая себя за благородного спасателя.
Муж остаётся в позиции жертвы, делая все меньше попыток найти работу и наладить накалённую обстановку в семье.
Сетуя на обстоятельства и неудачи - скидывает с себя ответственность за положение дел.
Жена в этом месте - доходит до точки кипения и превращается в жертву или в преследователя.
-Например:
Вовлекая в уже накипевший конфликт ребёнка и жалуясь ему. (позиция жертвы)
Или
Упрекая мужа в несостоятельности (позиция преследователя).
Муж также может быть в разных ролях:
-Обвиняя окружающих в своих проблемах (преследователь). (“Это все наша страна, начальник идиот, звезды не так сошлись»)
-Взяв на себя (спасательски) работу по дому/уход за детьми. Обхаживая уставшую жену, которая теперь работает за двоих.
Так или иначе - эти отношения состоят из обид, упреков и манипуляций.
В таких отношениях отсутствуют: честность, близость и ответственность. Всегда кто-то виноват. Всегда есть какие-то “но”, которые не дают участникам выйти из этой сцепки.
Конечно же это можно наблюдать не только в семейных парах. Жертвы, Преследователи и Спасатели - покидая родительский дом продолжают жить в этой модели отношений начав самостоятельную жизнь.
К моему сожалению - подобные истории не редкость. Меняются только декорации. Узнали ли вы себя или своих близких? В следующих постах я опишу как распознать треугольник и способы выхода из ролей.
Рекомендую к прочтению :
- С.Карпман “Жизнь, свободная от игр”
- Э.Берн “Игры, в которые играют люди”