Кто из нас не знает Стива Джобса? Он был одним из самых влиятельных людей в инновациях мира технологий. Его идеи на много лет вперед опережали технологические возможности, но он всегда находил возможности, чтобы воплотить их в жизнь.
Мало кто знает, но Джобс находил вдохновение в своих медитациях. Они помогали ему избегать ненужных стрессов и усталости и помогали развивать его творческий потенциал. Он практиковал их не один десяток лет.
Просто остановитесь и прислушайтесь к своим мыслям. Вы сразу заметите насколько они беспорядочны и беспокойны. Если вам каким-то образом удастся укротить свой ум, то вы познаете самые тонкие и интересные вещи. Ваша интуиция станет намного чувствительнее, вы поймете саму суть мира и познаете себя в настоящем, а не будущем или прошлом. Мысли станут приходить намного медленнее и вы сможете познать очень многое - говорил Стив Джобс.
Концепция его медитации уходит глубоко в дзен-буддизм и даосизм. Перед тем, как покинуть наш мир, Стив раскрыл секреты своей медитативной практики:
1. Уединитесь в тихом и спокойном месте. Скрестите свои ноги, дышите медленно и глубоко.
2. Закройте свои глаза, постарайтесь услышать свой внутренний поток мыслей. Не нужно пытаться утихомирить безумные мысли, которые крутятся у вас в мозгу, - вы пока еще не готовы. Просто будьте наблюдателем, изучайте свои мысли. Уделите этому упражнению неделю, каждый день занимайтесь по 5 минут.
3. Постарайтесь следить за мыслями более медленно и размеренно. Многие люди даже не подозревают, что они могут такое делать. В большинстве случаев, вы сможете почувствовать такое состояние в моменты шока.
4. Нужно научиться максимально четко чувствовать такое состояние. В такие моменты вы станете дышать медленнее, сможете почувствовать как ветер касается вашей кожи, возможно даже заметите как кровь пульсирует в ваших венах. Когда вы научитесь входить в такое состояние, вы станете воспринимать наш мир совсем по-другому, совсем не так, как раньше.
5. Вы не сможете научится этому быстро - для такого прогресса требуется немало времени. Но если вы будете делать все правильно, вы забудете о времени, пока не закончится ваша медитация. Каждый раз старайтесь увеличивать время вашей медитации, тогда вы почувствуете больший прогресс.