Мозг и мотивация для похудения

Не секрет что наш мозг ( подсознание) всегда ищет легкие пути. Это выражается во всей нашей жизни. Например в школе мы писали шпоры чтоб не учить, идя на работу или домой выбираем дорогу более короткую, да даже научные изобретения помогают человеку жить легче и тратить меньше энергии, тот же самый пульт от телевизора был придуман только для того чтоб не вставать с дивана. Конечно все это самые банальные примеры, но факт остается фактом, организм всегда старается сэкономить как можно больше энергии, что бы в экстренном случае мы смогли выжить.

Но если говорить совсем простым языком, то все проявления экономии энергии это просто лень. Да да, за ленью можно сказать скрыт глубокий смысл жизнеспособности нашего организма. Мы получаем энергию и, упрощая жизнь, экономим ее запасая на экстренный день.

Как же это знание поможет похудеть подумаете вы?

На мой взгляд все просто. Для того чтоб не сойти с нужной нам цели нужна очень сильная мотивация, она должна быть такой силы, чтоб перекрывала нашему мозгу все пути отступления.

Если вы поставили цель похудеть и начинаете искать обходные пути "да от одного кусочка ничего не будет и т.п." позволяя себе лишнее или не соблюдая на 100% правила, то никогда не получится достичь цели.

Конечно же все мы живые и я не идеальна, сама только начала свой путь и без нарушений не получается. Но даже если я сворачиваю с пути, облегчаю себе жизнь, забиваю на правила я не сдаюсь, я продолжаю идти дольше тем маршрутом который выбрала. Я поставила цель и обязательно ее достигну.

Я стараюсь загружать свою жизнь так, чтоб у мозга не было сил и времени думать о вкусняшках о том чтоб полежать на диване или расслабится и пропустить прием пищи.