18 октября 2017, 13:51
Редкое нарушение сна может быть опасным для вашего здоровья
Лунатизм или сомнамбулизм – это нервно-болезненное состояние, выражающееся в хождении во сне с бессознательным совершением различных действий. Врачи полагают, что каждый человек хотя бы раз в жизни ходил или разговаривал, не просыпаясь. С чем же могут быть связаны такие "прогулки" и как можно бороться с этим необычным и загадочным явлением, пишет bienhealth.com.
Сомнамбулизм как явление
Хождение во время сна может быть вызвано нарушениями в нормальной работе нервной системы, поэтому чаще всего сомнамбулизм наблюдается у чересчур эмоциональных людей или у тех, чьи родственники также были "лунатиками". Подобное состояние может быть одним из признаков эпилепсии: этот симптом проявляется гораздо раньше, чем все остальные при данном заболевании.
Как же можно не проснуться от того, что начинаешь двигаться во сне? Все дело в том, что все ощущения и чувства исчезают, когда человек спит, а работает лишь один участок мозга, который отвечает за движение конечностей. Иногда двигательная система слишком поздно отключается, и малейший раздражитель, будь то телефонный звонок или сквозняк, может заставить человека начать передвигаться, при этом не просыпаясь. Как правило, приступы лунатизма случаются не чаще двух раз в течение месяца – это объясняется тем, что нервная система у человека имеет тесную связь с лунными фазами и возбужденное состояние у людей совпадает с периодами новолуния и полнолуния. Те, кто страдает от сомнамбулизма, не обязательно ходят во сне: они могут сидеть или стоять.
Факторами, которые могут спровоцировать приступ, являются:
- алкогольное опьянение,
- недостаток сна,
- стресс,
- проблемы со щитовидной железой,
- снотворные и успокоительные медицинские препараты.
Опасности сомнамбулизма
Ходить во сне опасно для здоровья. У "лунатиков" полностью отсутствует чувство страха: ночью человек может совершить такое, на что никогда бы не отважился днем. Кроме того, реальность такими людьми воспринимается несколько иначе: они могут принять окно за дверь и спокойно "выйти" в нее. Поэтому за тем, кто страдает от сомнамбулизма, необходимо постоянно присматривать. На окнах стоит поставить решетки, убрать все предметы, которые могут поранить, прикрыть чем-то провода и острые углы мебели. Такого человека не стоит оставлять спать одного – лучше всего, если рядом будет кто-то, кто сможет позаботиться о "лунатике".
Методы лечения
Если прогулки в ночное время стали явлением регулярным, то стоит обратиться к психоневрологу и провести все необходимые исследования, чтобы исключить другие возможные расстройства. Для того чтобы избежать приступа сомнамбулизма, нужно:
- расслабиться перед сном и подумать о чем-то приятном;
- зажечь аромалампу, включить спокойную музыку. Благотворное влияние также оказывают запахи иланг-иланг, герани, ромашки и мелиссы;
- соблюдать режим сна;
- избегать стрессов и огорчений;
- следить за своим питанием.
Отличные результаты дает ванна из зверобоя. Раз в неделю следует делать сидячую ванну с этой травой, все остальные дни – ножные. Температура воды не должна быть больше 37 градусов.
Напомним, недавно певец Робби Уильямс рассказал, что встает посреди ночи, идет к холодильнику и съедает все, что попадается ему под руку.