Я думаю, все читатели моего блога уже уяснили, что пить воду нужно регулярно и в достаточном количестве🤓. Только диурез свыше 2.5 л в сутки способен ⬇️ риск образования и роста камней любого состава в почках (на 55%!).
❓Постоянно задают вопрос: какую воду лучше пить? «Вот у меня фильтр с обратным осмосом - это же полезно?»
❌Нет, друзья, не полезно. Питьевая вода кроме молекул воды должна еще содержать соли. Особенно важно для пациентов с МКБ, чтобы в воде в достаточном количестве имелся:
🔻магний (является фактором, препятствующим образованию кристаллов в моче)
🔻бикарбонат (регулирует рН)
🔻и кальций.
🍼Да, да, я не ошиблась! Хотя большинство камней имеют в своем составе кальций, употребление этого минерала с пищей и водой несет в себе не риск образования камней, как думают многие, а наоборот - защиту.
😕В Петербурге вода мягкая и кальция с магнием у нас нет совсем. Поэтому для своей семьи я воду покупаю и за ее минерализацией слежу (делать это начала после истории с почечной коликой у мужа😓).
💧Недавно на пробу мне прислали воду «Рудольфов Прамен» из Чехии. Расскажу свои впечатления:
✅вода с минерализацией 2.3-2.5 г/л (что оптимально)
✅не соленая (для меня это ➕, терпеть не могу соленую воду)
✅с природной газацией (т.е. когда пьешь первый стакан огромные пузырьки в нос не бьют и небо не чешется)
✅в воде свыше 100 мг магния (! редко такое найдешь) и 260 мг кальция (что круто для тех, кто знаком с камнями в почках)
✳️вода желтоватого цвета с большим количеством осадка (меня не беспокоит, т.к. это ее природное свойство, а муж отказался ее пить из прозрачного бокала из-за этого)
❇️В общем, мне понравилось: приятный вариант лечебно-столовой воды и хорошо подходит по составу моим пациентам. ⚠️Правда цена ее выше, чем у вод из масс-маркета. Но тут мне кажется разумно переплатить 30-40 р за воду, купленную у поставщика @rodnikmineral с сертификатами, чем сомневаться «А не разлили ли эту воду в ближайшем подвале?», глядя на кривенькую бутылку известного бренда в магазине🧐 кроме того, поставщик разрешил подарить вам промокод RGN-34T, чтобы вода стала ещё доступнее (на 200р от 1000р заказа)
❓ Вы что предпочитаете - фильтрованную или минеральную воду?