Диет существует великое множество. Вот сейчас думаю, сколько же я испытала за эти несчастные 2 года. И сколько всего поняла.
Кратенько обо всём, что я перепробовала, начиная с 2017 года:
Дробное питание. Продолжительность тестирования: 2017-2019. Результат: привычка кушать мало, но часто. Очень помогает, когда хочется съесть что-то вредное. Но есть хочется, и иногда очень сильно, до боли в животе.
Белковая диета (хлеб из отрубей, творог, кефир). Продолжительность тестирования: 2017-2018. Результат: низкое давление, костлявость (чего я, собственно, и добивалась), помимо того повышенный тестостерон и вследствие того тотальная перестройка личности и черные волосы на руках и ногах. Не сидите на ней долго, а лучше даже не пробуйте.
Низкоуглеводная диета (почти как белковая, только овощей всё-таки больше). Продолжительность тестирования: три месяца. Это было переходное состояние от белковой диеты к нормальному питанию. Как вы поняли, это чередовалось с ПП. Результат: я чувствовала себя уставшей. Хотелось сдохнуть. Потому что я ела чёртов салат и пускала слюну, пока папа чавкал печеньем, сидя за компом. Да еще и улыбался мне и стонал от удовольствия. В общем, можете догадаться, какие у меня родители.
Бег, стойка, гимнастика. Продолжительность тестирования: 2015-2018. Очень заряжает. Действует как наркотик. Рекомендую попробовать. Кстати, кушать после спорта хочется меньше, т.к. жарко, душно, об остальных причинах не ведаю, но не суть. Сейчас заниматься любыми видами спорта мне категорически запрещено, поэтому вновь оплываю жирком.
Голодание. Продолжительность тестирования: август 2018. Способствует стремительному творческому развитию и бессоннице по ночам. Главным образом потому, что хочется что-то съесть. А единственное, что ты можешь съесть, так это воду. Или слюни. Приятного аппетита.
Рациональное питание. Продолжительность тестирования: уже как полгода. Летом я проверилась на гормоны. Оказалось, что у меня повышен эстрадиол, причём сильно. Гинеколог сказала: так вот откуда у тебя ушки на ногах! Я переспросила, мол, какие, Карл, ушки, и почему они возникли именно на ногах? Последовал ответ: да это те самые валики, что у тебя на бедрах. Врач посоветовала мне клетчатку и кефир (см. белковую диету), но при этом не отказывать себе ни в чем. Я, конечно, полностью изменять себе не стала и питаюсь так же дробно, но ем абсолютно всё. Главное - сладкое до 5, всё остальное до семи.
Я не толстею. Так вот в чём проблема была! Осталось только дождаться, пока разрешат бегать. Уж тогда буду совсем стройная. Ну ладно, почти.
И не думайте, что обманете природу. Всё время до посещения врача (всё-таки созрела) я сильно ограничивала потребление любых жиров, даже ненасыщенных. А женщинам они нужны. В первую очередь, для производства гормонов. А еще для аппетитной жировой прослойки. Но мне их надо ограничивать, потому что благодаря им продуцируется тот самый эстрадиол, из-за которого я, наверно, и написала предыдущую статью. Если вы хотите похудеть, проверьтесь на гормоны и помните, что по закону сохранения энергии она не берется из ниоткуда и не исчезнет просто так. А контролировать себя поможет счётчик калорий.
Спасибо за прочтение!