Чувствуете ли вы СВЯЗЬ со своим телом?
Может и чувствуете, а может никогда и не задумывались об этом. Все очень просто, нас обычно этому НЕ УЧАТ, нам никто раньше об этом НЕ ГОВОРИЛ, ни родители, ни учителя, ни друзья. Да и вообще, многие посчитают, что это глупый вопрос - ЧУВСТВОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО.
Тело мы, естественно чувствуем, это происходит обычно
+++ Если у нас что-то заболело
+++ Если нам приспичило в туалет
+++ Если нас кто-то ударил или сделал нам больно
Обычно список ограничивается этим.
А как же так?
Мы же ЖИВЁМ в своем теле ВСЮ ЖИЗНЬ, и до сих пор не установили с ним дружескую связь!!!!
√√√ Мы в нем родились
√√√ Мы в нем росли
√√√ Мы в нем ложимся спать
√√√ В нем мы встречаем рассветы
√√√ Проводим время в нашем теле с любимыми и дорогими людьми
√√√ Мы в нашем теле гуляем с детьми
√√√ Мы в нем путешествуем
√√√ Мы в нем работаем
√√√ Мы в него даже едим...... Оказывается, мы можем многое почувствовать внутри НАШЕГО тела и УСТАНОВИТЬ с ним ПРОЧНУЮ СВЯЗЬ. И только эта дружеская связь с телом позволит вам по-настоящему о нем ЗАБОТИТЬСЯ, БЕРЕЖНО к нему ОТНОСИТЬСЯ и ПРОЖИВАТЬ ЖИЗНЬ ВНИМАТЕЛЬНЕЙ и ЯРЧЕ.
Итак,
~~~ замечайте ощущения тела, когда кто-то или что-то прикасается к нему (мягкая и приятная телу одежда, которая не давит, тепло от кружки с чаем, гладкая и теплая шерстка вашей кошки, холод по ладони от стекла, да вы можете почувствовать сотни ощущений, которые вы раньше не замечали!!!) ~~~ замечайте ЖИЗНЬ внутри вас - это ваше сердцебиение, дыхание, пульс, тепло рук, возможность двигаться. Ощущайте, что вы ЖИВЫЕ - это НЕПЕРЕДАВАЕМО и незаметно для многих.... ~~~ замечайте внутренние ощущения тела (голод, сытость, работу желудка, напряжение мышц, расслабление, расширение груди при дыхании, вкус, консистенцию и температуру еды, которой вы себя кормите)
Столько всего, что можно заметить в СВОЁМ ЕДИНСТВЕННОМ и ДОЛГОМ теле!!!
Все, что приятно вашему телу, замеченное вами, добавит в вашу жизнь яркости и приятных впечатлений, это 100%!!! Проверено!
Но этому надо УЧИТЬСЯ, нужно ПРАКТИКОВАТЬСЯ как можно чаще, каждый день, каждый час, каждый раз, когда вспомните! Почувствовать тело поможет медитация, йога и специальные упражнения.