Конечно, зимой мы стараемся есть что то горячее и калорийное. К горячему претензий нет, а вот лишние калории норовят отложиться в самом не подходящем месте - талии и животе. Весной начинаются общероссийские страдания: куда деть живот? Если за зиму у вас появилось не желательное отложение жира на животе, есть довольно приятный способ от него избавиться — употреблять полезные и вкусные продукты (да не осудят меня пенсионеры! с нашими российскими пенсиями такой способ избавления от живота не по карману...).
Увеличьте в вашем рационе ниже перечисленные продукты, ешьте меньше фастфуда, пейте больше воды и не ужинайте перед сном! И стройный живот вернётся к вам уже через несколько недель.
Авокадо.
Это ценнейший источник витаминов и минералов, который приносит огромную пользу организму. Если есть авокадо регулярно, можно легко сбросить лишние килограммы, вывести лишнюю воду, избавиться от токсинов. Ешьте авокадо — и жир уйдет не только с живота, но и с бёдер и других проблемных мест.
Ягоды.
В ягодах много клетчатки и антиоксидантов, которые запускают жиросжигающие процессы. Если пока вы не можете найти свежие ягоды, используйте замороженные. Добавляйте их в смузи и компоты — они сохраняют свои полезные свойства даже в таком виде.
Гранат.
Богат антиоксидантами, которые ускоряют обмен веществ. А быстрый обмен веществ — быстрая потеря лишних килограммов. Пейте их в качестве соков или ешьте их, когда хочется просто что-нибудь пожевать за просмотром сериала: у них маленькая калорийность, а есть их можно дольше 20 минут.
Яблоки и груши.
Еще одни фрукты, богатые клетчаткой. Клетчатка очищает кишечник, а значит ваш живот не будет надуваться, переваривая застоявшуюся пищу. А также это отличный перекус — вкусный и питательный.
Апельсины и грейпфруты.
Высокое содержание витамина С запускает важные жиросжигающие процессы в организме. Они также укрепляют иммунитет и заряжают энергией, а значит - вам не придется искать помощи в шоколадных батончиках и углеводах.
И обязательно пейте хорошую воду, а лучше талую! Так как организм какую попало воду не усваивает. Как только вы сделали хоть глоток воды, организм уже четко понимает какая это вода. Нужна ли она клеткам или ее сразу можно отправить на выход .
Напомню, что вода, имеющая положительный заряд является в чистом виде свободным радикалом, т.е попадая в организм она начинает разрушать мембраны клеток, что приводит к их гибели.
Вода же, имеющая отрицательный заряд является самым мощным антиоксидантом. И способна восстанавливать все функции нашего организма в короткий период.
Кроме того, щелочная вода с отрицательным Овп является мощным катализатором действия всех Бадов, продуктов функционального питания.
Кислая вода с положительным Овп может тормозить восстановление организма, излишне нагружая его, какие бы замечательные не были продукты.
Пейте талую воду, ешьте овощи и фрукты и будьте здоровы!
Эта публикация была полезной для вас? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал! Тогда больше людей увидят в ленте полезную информацию!
Избавляйтесь всеми способами от лишних килограммов! Обретайте здоровье и легкость!