Весна все больше вступает в свои права, пробуждая от зимней спячки природу. Вот-вот на деревьях появятся почки, а через месяц улицы украсит буйный цвет. Вы с ужасом ждете приближения этого момента, вспоминая о непрекращающемся чихании, кашле, насморке и слезящихся глазах? А одна только мысль об амброзии и тополином пухе взывает у вас першение в горле?
Да, для аллергиков теплое время года часто становится настоящей пыткой.
Но не все так плохо. Есть шансы свести к минимуму симптомы аллергии.
1. Один из самых простых и эффективных способов борьбы с аллергенами это снизить их воздействие до минимума. Старайтесь не выходить из дома с 5 до 10 часов вечера, когда концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока.
2. Душ перед сном поможет смыть пыльцу, которая оседает на коже и волосах в течение дня.
3. Назальный спрей очистит нос от пыльцы и других аллергенов, которые могли там накопиться.
4. Придется на время выселить из спальни своего четвероногого друга. Даже если у вас нет аллергии на кошек или собак, держите домашних питомцев подальше от кровати, а если возможно, в другом помещении. Дело в том, что они бывают на улице, и пыльца оседает на их шерсти.
5. Включите кондиционер. Это освежит воздух в помещении, если вы заядлый любитель открывать окна настежь, но не даст попасть в ваш дом пыльце.
6. Регулярно наводите порядок, но только не с помощью веника. Вам нужен пылесос - желательно с водным фильтром. Он поможет собрать даже самые мелкие частицы пыльцы и аллергены, такие как перхоть домашних животных и пылевые клещи.
7. Не забывайте ухаживать за газоном, если живете в частном доме. Низкорослые травяные растения реже вырабатывают пыльцу, поэтому косите газон регулярно. Если есть возможность, не косите траву самостоятельно, ну или же надевайте маску.
8. Ну и наконец, старые-добрые антигистаминные препараты никто не отменял. Лекарства подобного плана не только способны облегчить общие симптомы аллергии, но и действуют в целях профилактики.
Помните, что любые методы борьбы с аллергенами не всегда бывают эффективными. Иногда стоит обратиться к врачу для дополнительного выяснения причин аллергии. Берегите себя и будьте здоровы!