Фрукты считаются идеальным источником минеральных веществ и витаминов, но не все фрукты полезны для человека, соблюдающего диету и желающего похудеть. Множество фруктов богатых простыми углеводами, которые влияют на фигуру практически как конфеты, так как фруктоза усваивается так же быстро, как и сахар, позволяя сохранить как можно больше жира поступающего в организм.
Чтобы фрукты приносили только пользу необходимо придерживаться раздельного питания и употреблять их в пищу только отдельно от основной еды, ни в коем случае не совмещать. Перерыв между приемом фруктов и другой пищи должен быть, по меньшей мере, два часа.
Так же обратите внимание, какие фрукты вы едите, к примеру, в бананах содержится много крахмала и мало витаминов, поэтому они совершенно не полезны в антицеллюлитной диете. Виноград содержит огромное количество углеводов, поэтому от него необходимо вовсе отказаться.
Ягоды черной смородины, клубника, малина содержат нормальное количество сахара и оптимальное количество витамина-антиоксиданта С, что незаменимо в лечении целлюлита.
В антицеллюлитной диете самыми полезными фруктами считаются зеленые яблоки, сливы, малина, груши, грейпфрут, черная смородина, черника, мандарины. Они могут употребляться в пищу в неограниченном количестве. Перед тем как наесться этими фруктами и ягодами вспомните, нет ли у вас на что-либо из этого аллергии, а так же не стоит излишне увлекаться при язве и гастрите.