Депрессия - психологическое расстройство которым страдают большое количество людей, ее еще называют чумой двадцать первого века. Зачастую мы можем ходить с ней и даже не подозревать, что у нас депрессия, а сваливать все на внешние факторы. Она может проявляться незаметно, но остаются действительно серьезной проблемой. Ниже в статье я расскажу о признаках депрессии на которые мы не обращаем внимания и страдаем от этого не понимая в чем проблема.
Плохое настроение и хроническая усталость
Одним из самых распространенных признаков депрессии постоянное плохое настроение, которое преследует нес не успев мы проснуться. Еще к этому добавляется хроническая усталость, что удваивает плохое настроение, будто мы проснулись а наша батарейка толком и не зарядилась и так день заднем.
Низкая самооценка
Низкая самооценка это еще одна гиря на нашей шее в повседневной жизни. Нас все время одолевают плохие мысли, а голова забита ошибками которые мы совершили в прошлом. Мы крутим их в голове и начинаем сомневаться в правильности своих действий.
Проблемы со ном
Когда у нас депрессия наш сон тоже нарушается, это может проявляться в виде бессонницы, которая мучает нас не давая нормально отдохнуть. Либо проявляется в виде постоянной сонливости, и постоянно хотеть спать как будто и не спали сутки, даже если до этого мы проспали уже более 12 часов.
Желаю вам здоровья и любви дорогие читатели!
Понравилась статья? Тогда поставьте лайк и оставьте комментарий, вам не сложно а мне приятно.
Еще обязательно подпишись на мой канал САМОРАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ, чтобы первым получать свежие статьи.
Хорошего вам дня!