Возможно, вы уже задумывались вести жизнь не так, как раньше, в больших или малых масштабах (на новый год или с понедельника) но отказались от намерения, потому что редко добивались успеха.
Трудно изменить жизнь, когда в процессе, ожидаете увидеть неудачи и разочарование. Отличие людей, достигающих великих целей, от неудачников в том, что первые никогда не терпят неудачу. Таким способом, они справляются с поражениями.
Все терпит неудачу. Ты поддаешься искушению и делаешь то, чего не должен. Самые лучшие планы рушатся, хотя вы честно пытались.
Вы можете учиться на своих ошибках, а не сдаваться?
1. Поставить цель.
То как вы ставите цели, ведет к успеху. Если собираетесь сдаться, спросите: поставили ли вы себе позитивную цель - например, есть здоровую пищу, читать больше книг или это была негативно сформулированная цель, из категории ешь меньше, избегай развлечений.
Негативно сформулированные цели являются гарантом неудачи. Цели достигаются делом. Не научиться этому, если не делать что-то конкретное.
Даже успешное противостояние искушению, не научит разум и тело функционировать определенным образом. Поставьте цели так, чтобы они касались действий, которые вы предпримете.
2. Все или ничего.
Хотите составить строгую диету и строго ее придерживаться или хотите стать спортсменом, встав с дивана?
Суть цели в том, что она терпит провал, либо достигает успеха. Касаемо диеты: вы держите себя в руках, либо сдаетесь. Отказ от диеты расценивается как провал.
Когда небольшие неудачные события являются бедствиями, подумайте, не слишком ли у вас строгое различие между «правильным» и «неправильным» в вашей цели. Вы чувствуете, что маленькие негативные переживания такие же большие, как глобальные? Если это так, научитесь их различать и сортировать, проводить между ними черту.
Признай, у тебя был паршивый день, постарайся улучшить его завтра вместо того, чтобы идти по нисходящей спирали.
3. Перестроить план.
Терпите неудачу? это означает что-то пошло не так. Вероятно, план достичь цели оказался неработоспособным. Это трудно, но пересмотрите свои действия и это не повторится с вами.
К примеру, пилотам позволяют отправлять отчеты об ошибках, которые совершают на борту самолета. Они не наказаны за это. Потому что ошибки анализируются, чтобы увидеть, необходимо ли внести определенные изменения в процедуры. Воздушные полеты безопасны, из-за постоянной работы над ошибками. Тот же принцип помогает вам сделать вашу жизнь лучше. Признавайте свои ошибки.
4. Не искушай себя.
Трудно в мире противостоять искушениям, окружающая среда соблазняет и толкает на провал.
Другими словами, нужно держать себя под контролем и структурировать все так, чтобы предпринятые действия направлялись в нужное русло.
Можно избегать "дел паразитов" заменить их чем-то более нужным. Вместо проверки электронной почты, тратить время на чтение книги или интересной статьи. Вместо того, чтобы каждые пять минут заглядывать в телефон, оглянитесь вокруг, поговорите с людьми. Дайте вашей системе обучения возможность открыть для себя новые способы связи с миром.
5. Будьте милосердны.
Наконец, не забывайте, что неудача не является признаком слабости. Просто это показывает, что поведенческие изменения - сложная задача. Если потерпели неудачу в чем-то, вы сначала почувствуете себя плохо, но через несколько часов или день отпустите грусть и гнев. Учитесь на опыте и двигайтесь дальше.
Помните, что вы постоянно прощаете многих людей за их ошибки. Прости себя тоже.