Любое путешествие, будь оно на два дня или на две недели, должно быть в удовольствие.
Можно кататься на лыжах, заниматься дайвингом, прыгать с тарзанки или можно валяться на пляже с книжкой, заниматься йогом, ходить в поход.
Каким бы не был ваш отдых, нужно всегда найти немного времени на себя и побыть в тишине, наедине со своими мыслями.
Ученые выяснили, что постоянное нахождение нашего мозга при различных шумах приводит к разрушению нейронов, то есть, мы глупеем.
Эксперимент проводился на мышках, которых подвергали различным шумам с определенными «тихими» перерывами. Когда перерыв длился более двух часов, у грызунов активизировался гиппокамп, происходило клеточное обновление и наблюдался рост клеток.
Авторы проекта рассказали, что шум также вызывает стресс у человека, так как миндалины (они находятся в височных долях) активируются и начинается выработка гормонов стресса. Причем, абсолютно неважно, бодрствует человек или дремлет: воздействие звуковых волн происходит при любом состоянии.
Вывод: отдыхать нужно тоже правильно.
Спасибо за внимание! Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!