Меня зовут Роман Уваров, я являюсь автором и организатором оздоровительных образовательных программ. Одним из заданий для участников нашего курса "На 10 лет моложе" является многократная визуализация своего нового образа в течение дня.
Зачем мы даем такое задание? На самом деле никакой мистики или эзотерики тут нет. Все очень просто.
Дело в том, что у нас есть подсознание, так называемое Базовое Я. Его задача это обеспечить нашу безопасность, сохранность и продолжение рода. В его задачи совершенно не входят ваши планы на саморазвитие и совершенствование.
Решили измениться? Куда уж там. Наш "рептильный мозг" найдет тысячи причин оставить все как было.
Кроме того, если вы, к примеру, похудели он обязательно приложит все усилия, чтобы вернуть вас обратно в свой прежний вес. Ведь так тело жило много лет, значит есть смысл оставить все как было. Поэтому пока такой консерватор живет у нас в голове, большинство диет просто не работает.
Но есть способ, который помогает обхитрить наше Базовое Я. И это как раз визуализация. Если вы будете довольно часто представлять себя в новом образе. Как можно ярче вызывать ощущения нового Я. Представлять типичные каждодневные ситуации в новом для себя обличии. То вашему базовому Я ничего не останется сделать, как принять новый образ. Потому как оно не видит разницы между тем что мы себе чётко визуализируем и тем, что происходит на самом деле.
А когда базовое Я примет этот новый образ, то будет активно способствовать тому, чтобы скорее реализовать его в действительности.
Так, к примеру, автор книги "Сила подсознания" Джо Диспенза отказался от операции и восстановил свой позвоночник после тяжелейшей травмы, когда врачи сулили ему инвалидность на всю оставшуюся жизнь. Всего через 9 месяцев он не только встал на ноги, но и приступил к тренировкам. И таких примеров тысячи.
Почему же у многих визуализации не работают? 3 главных ошибки
1. Нет четкого образа. Если ваш новый образ будет достаточно размыт, то новые нейронные связи не сформируются или будут не прочными. Постарайтесь максимизировать ваш образ и четко продемонстрировать его своему подсознанию.
2. Нет ярких ощущений. Новый опыт необходимо не только четко представить, но и прожить, подключая органы чувств. Попробуйте вызвать эмоции, которые вы будете испытывать, когда результат будет достигнут.
3. Не регулярность. Для формирования новых нейронных связей необходимо время и ежедневные занятия. Каждый пропуск - это шаг назад, к старому образу.
Визуализируйте, вживайтесь в новый образ, примеряйте его на ваши жизненные ситуации, которые возникают ежедневно. Детализируйте с каждым разом все больше. Дайте имя своему новому образу. И результаты не заставят себя ждать.
_____________________________
Автор - Роман Уваров. Подписывайтесь на мой канал!
Любое копирование и распространение материалов разрешено только со ссылкой на источник.
Читайте также
Как привести мысли в порядок за 10 минут
Как стать счастливым за 8 секунд
Смертельная опасность работы без выходных