Эти 4 привычки, которые применив на ежедневной основе, смогут изменить твою жизнь! Потому что весь наш день, по большому счету, состоит из того, что мы привыкли делать. Если ты сможешь заменить плохие привычки на хорошие, то уровень твоей жизни поднимется моментально, ты будешь более позитивен, более заряжен, более продуктивен. Итак, поехали:
ПРИВЫЧКА № 1
"Ложись и просыпайся в одно и тоже время каждый день"
Все мы слышали о том, как важно просыпаться рано, многие из нас даже пробовали, насколько больше ты успеваешь, если просыпаешься рано. Но нужно не забывать, что твой ранний подъем начинается с того момента, когда ты ложишься. Если ты начинаешь ложиться в одно время и просыпаться в одно время, твой организм начинает привыкать к этому ритму. У многих есть проблема - они не могут заснуть, вот твое решение - ты моментально засыпаешь, если ты приучил организм ложиться в это время и вставать также в одно время, чтобы выработалась эта привычка, тебе нужно проделать это несколько недель (например: ложиться в 22:00 и вставать в 6:00).
ПРИВЫЧКА № 2
"Имей план на утро"
Если ты не имеешь плана на утро, то кто-то заберет твое утро.
Примерный план на утро:
1. Проснулся, почистил зубы
2. Выпил воды
3. Записал цели и планы на день в блокнот
4. 30 Минут чтение
5. Утренняя тренировка
Попробуй проверить, насколько эффективней и мощней ты начнешь утро, если последуешь этому плану.
ПРИВЫЧКА № 3
"Начинай с самой тяжелой задачи, которая у тебя есть в этот день"
Когда ты пишешь план на день, поставь самую тяжелую задачу в самое начало, потому что после того как ты выполнил пункт номер 2, ты заряжен, у тебя полно энергии и тяжелую задачу ты выполнишь в несколько раз быстрей чем сделал бы это вечером.
ПРИВЫЧКА № 4
"Читай 30 минут перед сном"
Каждый день, старайся перед тем как лечь спать, уделять 30 минут чтению. Читая перед сном ты начинаешь вдохновляться, мозг наполняется идеями, которые будут в твоей голове, пока ты будешь спать, которые будут генерироваться подсознанием.
..........................................................................................................................................
Запомни, что привычка - это не сделал один раз и забил. Привычка - это то, что внедрено в жизнь на ежедневной основе, каждый день. Потому что поначалу ты будешь через силу себя заставлять делать все эти вещи ( рано вставать, читать, проводить тренировки по утрам), но далее, когда это входит в привычку, твоя жизнь начнет кардинально изменяться, к тебе придет позитив, вдохновение, тебя уже будет не остановить.