Можно ли похудеть с помощью это чудесной штуковины? Ну тут не все так просто. Как и во всех видах активности, чтоб реально худеть, надо упарываться.
Если брать чисто цифры, то велосипед в час сжигает около 600-800 килокалорий, при более менее активной езде. На человеческий язык это где-то три гамбургера. Что в принципе не плохо. Но целый день, так без подготовки ездить не получится.
Если исходить из личного опыта, я в принципе много езжу, но не упарываюсь особо. Поэтому в моем случае это просто поддержка в форме. Но зимой я езжу меньше, а играю за компом много и ем как летом. Так что у меня не так все клево как хотелось бы.
Но у меня есть знакомый, который пару раз в неделю, проезжает километров по 70-100, а может и больше. И вот он да, он похудел за годик заметно. Я точных цифр не скажу, но я помню, что раньше это был парень толстый, а теперь стройный.
Вывод такой, если вы думали, что сейчас летом на велосипедике покатаюсь по парку, и все будет норм. То нет. А вот если найдете велосообщество, которое каждые выходные куда то будет вас вывозить на десятки км. То как минимум это будет держать вас в форме, при условии "жри, что хочешь".
А для похудения, правила всегда одинаковые. Считаешь калории и планируешь тренировки.