Вы, скорее всего, уже слышали об антиоксидантах и неограниченных преимуществах, которые они могут дать Вашей коже. Что такое антиоксиданты и какие из них самые эффективные?
Зачем нам антиоксиданты? Коротко.
Антиоксиданты защищают нашу кожу от повреждений свободных радикалов. Опасные для нас молекулы приводят к старению, морщинам и пигментации. Их главные источники - это солнце и загрязнения.
Для того, чтобы остановить воздействие свободных радикалов на нашу кожу, другими словами - остановить старение, нужно просто добавить антиоксидантов. И в рацион, и в уход за кожей.
Витамин А
Стейси Чименто, доктор медицинских наук, врач-дерматолог (США):
"Витамин А - ретинол, третиноиновая кислота и ретинальдегид - уменьшает пигментные пятна, восстанавливает структуру клеток, ускоряет образование коллагена (следовательно, уменьшение тонких линий и морщин). Это доказано учеными".
Совет от дерматолога: кремы и сыворотки с витамином А не вызовут раздражения, и предотвратят сухость кожи. Лучше использовать перед сном. К примеру, ночной крем с сафлором и чиа Dr.Scheller, восстанавливающий ночной с биотином Dadosens или тонирующий крем с календулой Cosnature.
Витамин C
Аскорбиновая кислота - любимый ингредиент дерматологов для нашей кожи. Клэр Чанг, врач-косметолог (США):
"Витамин С является сильным антиоксидантом, который связывает и удаляет вредные свободные радикалы с кожи. В основном те, которые образуются в результате воздействия ультрафиолетового излучения и загрязнителей окружающей среды".
Как показывают исследования, все эти функции помогают предотвратить старение кожи, включая осветление пигментных пятен, стимулирование выработки коллагена и защиту от ультрафиолетового излучения.
Совет от дерматолога: мы можем получать витамин С из большого количества продуктов, которые мы едим, например - помидоры или цитрусовые. Но в случае с кожей изменений в диете будет недостаточно, лучше использовать комплексный подход.
Можно получить витамин С из добавок - к примеру, французский жидкий экстракт косточек грейпфрута Villaphyta и подобрать крем для лица с этим антиоксидантом, к примеру, ночной осветляющий крем Andalou Naturals и гликолевая маска с тыквой.
Витамин Е
"Научные исследования показали, что витамин Е может уменьшить повреждения, вызванные ультрафиолетом, снизить риск развития рака кожи и стабилизировать защитный кожный барьер", - говорит доктор Чанг.
Совет от дерматолога: В дополнение к своим антиоксидантным свойствам, витамин Е может также защищать кожу, поглощая ультрафиолетовый свет, но он быстро истощается ультрафиолетовым излучением, поэтому дерматологи рекомендует использовать его в сочетании с другими антиоксидантами.
Было доказано, что витамин С стабилизирует витамин Е и усиливает регенерацию клеток. К примеру, маска с облепихой Cosnature или дневной разглаживающий крем с SPF10 Dr.Scheller.
Витамин В3
Также известный как ниацин или никотиновая кислота, витамин B3 является мощным антиоксидантом, который содержится во многих продуктах, в основном - в мясе.
Однако, когда дело доходит до пользы для кожи - лучше найти средства, которые можно непосредственно на кожу нанести. Доктор Чанг:
"Исследования показали, что местное применение ниацина улучшает гидратацию, уменьшает тонкие линии, морщины, пигментные пятна, покраснения, а также повышает эластичность кожи".
Антиоксиданты зеленого чая
Основными активными ингредиентами экстракта зеленого чая являются полифенолы, также известные как катехины, которые составляют от 30 до 35% сухой массы листьев зеленого чая и обладают множественными антиоксидантными эффектами, включая противовоспалительные, антиканцерогенные свойства. А также работают против расщепления коллагена.
Совет от дерматолога: поскольку зеленый чай помогает уменьшить покраснение и воспаление, он особенно подходит для людей с чувствительной кожей.
К примеру, крем для лица с антиоксидантами зеленого чая и сыворотка из этой серии 100% Pure
Ресвератрол
Содержится в ягодах, арахисе, красном винограде и красном вине. Ресвератрол обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами.
"Научные исследования показывают, что местно применяемый ресвератрол защищает от фотоповреждения, пигментации и разрушения коллагена, вызванного ультрафиолетом", - объясняет доктор Чанг.
Другими словами, ресвератрол может помочь осветлить кожу и предотвратить появление морщин. К примеру, ночной восстанавливающий крем с ресвератролом, отшелушивающая фруктовая маска с ягодами Andalou Naturals.