Когда дети выросли наступает новая глава в жизни родителей. После десятилетий заботы о детях и определения их потребностей на первом месте, вы можете сосредоточиться на себе и заново открыть старые страсти, которые вы, возможно, отложили. Независимо от того, заказываете ли вы отпуск мечты в пункт назначения с перечнем или разжигаете ваши отношения со старыми друзьями, вам никогда не было так легко оставаться на связи, создавая новые моменты.
Начните учиться снова
«Сейчас, когда у вас больше свободного времени, чем вы могли себе представить, это идеальное время для продолжения обучения», - говорит Мария Леонард Олсен, автор книги «50 после 50 - переосмысление следующей главы вашей жизни». «Я посещала занятия в местном университете и посещала множество женских ретритов, чтобы поразмышлять над этой новой главой своей жизни и понять, что я хотела бы делать со своим временем», - говорит она. Лучшее из всего: благодаря Интернету у вас есть бесконечные возможности для обучения - все, не выходя из дивана вашей гостиной. «Подкасты и онлайн-лекции предоставляют широчайший выбор способов расслабиться», - говорит она.
Составьте список «мечты»
Это может быть что угодно. Для начала составьте список всех вещей, которые вы всегда хотели сделать. Этот список может включать в себя обучение игре на гитаре, участие в творческом отпуске, пижамную вечеринку с лучшими друзьями или просто перерыв на просмотр любимых шоу. Держите свой список под рукой на своем смартфоне - вы никогда не узнаете, когда вас вдохновят сделать дополнение!
Восстановить связь со старыми друзьями
Хотя легко чувствовать себя абсолютно свободным, но также можно чувствовать себя немного одиноким. Сразу же я бы предложил вытащить вашу адресную книгу и обратиться к друзьям, с которыми у вас не было времени наладить контакт. Посмотрите, можете ли вы попробовать новые рестораны вместе или планируете регулярно посещать музеи и галереи.
Переориентируйтесь на свое здоровье
Когда дети были дома, забота о вашей семье и удовлетворение их потребностей было одной из ваших главных забот. Теперь, когда вы "освободились", пришло время сосредоточиться на себе. «Физические упражнения, здоровая диета и хороший ночной сон играют неоценимую роль в оптимизации психического и физического здоровья», - говорит Мэри Маргарет Томас, медсестра и тренер. «Я всегда говорю людям, что положительные эффекты антидепрессантов, назначаемых врачами, в некоторых клинических организациях и упражнениях могут помочь предотвратить почти все хронические заболевания, от болезней сердца и диабета до ожирения и деменции, так что это беспроигрышный вариант».