Часто мы выполняем совершенно ненужные действия по привычке или из-за того, что так делают все.
Стюарт Херитэдж, журналист издания The Guardian, предложил свой список вещей, которые со спокойной совестью можно больше не делать. Лайфхакер публикует перевод его статьи.
Принимать витамин С
Если чувствуете, что подступает простуда, не спешите принимать средства с витамином С. Если только вы не живёте на Крайнем Севере, не выкуриваете в день огромное количество сигарет и не подвергаетесь экстремальным физическим нагрузкам, витамин С вам ничем не поможет.
Стирать джинсы
Нам кажется совершенно естественным стирать вещи, когда они пачкаются. Но вот глава Levi’s посоветовал ни в коем случае не делать этого с джинсами. По его словам, от стирки джинсы теряют вид. Почему не попробовать почистить их щёткой?
Пить восемь стаканов воды в день
Такое количество воды рекомендовали выпивать американские диетологи 70 лет назад. Однако при этом не учитывается ваш возраст, рост, вес и уровень активности. Индикатором водного баланса в организме может послужить моча. Если она светлого цвета, следовательно, в организме достаточно воды.
Чистить овощи
В кожуре овощей находится большая часть полезных пищевых волокон (клетчатка), так что перестаньте её выбрасывать.
Играть в лотерею
Скорее в вас дважды попадёт молния, чем вы выиграете в лотерею.
Покупать антивирус
Сейчас большинство браузеров оснащены лучшей системой проверки данных, чем некоторые антивирусы.
Читать новости
По данным учёных, постоянно потребляя поток негативной новостной информации, мы портим себе настроение и увеличиваем шансы возникновения у нас депрессии, тревожности, стресса и даже посттравматического синдрома.
Подпишитесь на наш канал, поделитесь мнением о материале и расскажите о нём друзьям. Больше интересных статей — на нашем сайте. А статьи в картинках можно найти в нашем Instagram.