Если нам в детстве не внушили, что все с нами в порядке, тело наше красивое, то во взрослом возрасте мы найдем множество причин не любить себя и в частности свое тело.
С экранов на нас смотрят худощавые модели, культ молодости в разгаре. И насмотревшись в интернете, по телевизору, в глянце на такую идеальную внешность, мы стараемся порой меньше смотреться в зеркало, дабы не портить себе настроение. Да, можно в очередной раз обвинить себя в нехватке времени, желания, энергии заняться собой. Но это ни к чему не приведет.
Пока мы не примем себя со всеми недостатками - добиться чего-то будет трудно. Логика проста - стоит нам увидеть свое тело без прикрас, признаться себе, что оно ТАКОЕ, что да, я ТАКАЯ, дать порцию любви этому живому дому, который всегда с нами, который не предает, а бесконечно служит нам, как тело начнет откликаться. Оно уже устало от нелюбви и отсутствия внимания к себе долгие годы.
Проанализируйте в следующий раз, когда вы начинаете весной судорожно ходить в спортзал или садиться на диету. Из каких побуждений вы это делаете - из ненависти или любви к себе и своему телу? Это очень важно, т.к. если из ненависти, то рано или поздно энтузиазм закончится и все вернется на круги своя. Это сродни тому, если бы вы каждый день ходили на работу, где начальник люто ненавидит вас.
Есть такая практика: закройте глаза, расслабьтесь, подышите пару минут в спокойном темпе, представьте что вы разговариваете мысленно со своим телом. Спросите у него - чего ему не хватает? как оно себя чувствует? что оно хотело бы вам сказать? Обнимите его, подарите ему свою любовь, приободрите его, попросите прощения за то, что так долго времени не обращали внимания на его потребности, пичкали вредной пищей, игнорировали стрессы, не давали достаточной физ нагрузки. Мысленно дайте ему то, чего ему так не хватает.
Только из чувства любви получается что-то хорошее. Есть такое выражение "ум хитрый, но лживый, тело глупое, но честное". Так давайте будем по честному любить свое тело и относится к нему как живому существу, а не вечному рабу нашего ума и обслуживающим сегментом для исполнения наших прихотей.
Добро пожаловать на мой канал, подписывайтесь - будем дружить! :)