Предпринимателям, психологам, бизнес-леди ...
Духовная практика Випассана или 10 дней тишины.
100 часов практики Медитации;
240 часов обета молчания;
10 дней без средств для коммуникации;
__________________________________________________
Зачем мне все это?
Давайте разберёмся! Что же вообще такое випассана?
Почему я так часто говорила и говорю о ней на своих консультациях?
Причина всех наших страданий - беспокойный ум! Ум - это шаблон!
Это дуальный шаблон через который мы смотрим на свою жизни!
Все что сейчас есть в нашей жизни: проблемы, болезни, нездоровые отношения, нереализованность, плохие отношения с родителями, проблемы в бизнесе и даже маленькое количество клиентов.
Все это создано прошлыми убеждениями и верованиями... нашими мыслями и ментальными установками! Поверьте это не просто выражение или слова из книжек, это то в чем я убедилась на своем жизненном примере!
Прорабатывая проблемные зоны в отношениях с родителями... любимым человеком... сферу денег и отношения к деньгам, в целом отношения с самой собой и МИРОМ!
Прорабатывая, то что больше всего мы не принимаем и отрицаем:
в других людях, в себе, в отношениях...
Через ОСОЗНАНИЕ своих мыслей, которые привели к той или иной проблеме, мы учимся контролировать беспокойство своего ума!
Ум всегда живет либо в прошлом либо в будущем: мы либо размышляем о том что еще не случилось, либо о том что уже давно прошло!
Как только вы вошли в медитацию, вы находитесь вне ума… ваши границы телесной оболочки стерты…вы находитесь в квантовом поле, из которого происходит вся вселенная!
Повторюсь, что наш ум всегда будет либо копаться в прошлом:
"Надо было поступить по другому/ А вот тогда-то( в молодости) было лучше/ Родители мне недодали и т.д "
Либо грезить о будущем:
"Вот я получу ...тогда.../ Когда у меня появится ..., тогда я буду счастлив"
Ум так и будет жить везде... в прошлом... в будущем...
Но только не ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
Если только мы не научимся контролировать беспокойство ума!
Випассана — это упражнение для нашего беспокойного ума, через осознание своего дыхания...
В нашей голове постоянно присутствует поток мыслей позитивных или негативных.Посредством медитации поднимаются старые нерешенные проблемы (противоречия, зацикленности, переживания, установки и убеждения).
Медитация Випассана - это концентрация на ощущениях тела и отслеживание своего дыхания. Через своё дыхание мы можем научиться прибывать в моменте, а значит чувствовать саму жизнь и не отождествлять себя со своими проблемами, которые созданы нашим умом!
Наши мысли отражают то, как мы живем. И до тех пор, пока в голове куча мыслей совершенно не продуктивных, жизнь тоже будет одним вечным беспокойством.
Как только мы ОСОЗНАЕМ беспокойство своего ума и учимся концентрироваться, наша жизнь качественно меняется!
__________________________________________________
Каждый перед началом практики должен понять: зачем и какова цель випассаны?
Моя цели, научиться контролировать свои эмоции ещё больше и больше... Сделать свою медитацию более тотальной и безусловной. Получить опыт и новые переживания!
Я сравнительно долгое время занимаюсь энергетическими практиками и чувствую что сейчас мне нужен этот ретрит, это погружение в своё подсознание.
__________________________________________________
Немного истории...
Самой Випассане, как технике медитации, 2500 лет. Техника одна и та же, разные учителя преподают её немного по-разному. Я буду заниматься по программе С. Н. Гоенки, которая включает в себя один вид медитации: сидя и неподвижно. По его программе преподают в 290 центрах медитации, почти во всех странах мира. Обучение идёт по аудио-видео-записям Гоенки. На курсе всегда есть сертифицированный учитель для ответов на вопросы по технике медитации.
__________________________________________________
Что меня ждёт ?
Подъем в 4:00 утра со звуком гонга.
Всего около 10-11 часов медитации в день. В 21:00 отбой.
Следить за временем не надо, заботиться о еде не надо. В течении дня в перерывах между медитацией кормят 2-3 раз вегетарианской едой.
Связи с внешним миром нет, внутри разговаривать с другими участниками нельзя, читать и писать нельзя.
Нет всех тех вещей, которыми мы привыкли забивать свое свободное время: аудиокниги, музыка, рисование...ничего
Есть только ты, и больше ничего.
__________________________________________________
Почему випассана длится 10 дней?
Как пишется на официальном сайте "Десять – это минимальное число дней, в течение которых происходит введение в технику и ознакомление с ее основами." А вообще, чтобы продвигаться в практике, нужно заниматься ежедневно всю жизнь.
__________________________________________________
На данную практику надо записываться за несколько месяцев.
Я записалась в начале декабря 2018, и попала только на конец февраля.
__________________________________________________
Где проходит ? И куда я еду?
Проходит в разных городах и странах: Индия, Тайланд, Бали, Камбоджа...
В России официальные ретритные центры випассаны находятся в Подмосковье, Петербурге и Екатеринбурге.
Поскольку я пока нахожусь в России, я решила пройти в Подмосковье в центре медитации «Дхамма Дуллабха»
Прикрепляю ссылку на официальный сайт https://www.dhamma.org/ru/
Где вы можете ЗАПИСАТЬСЯ на курс и узнать информацию еще более подробно!
__________________________________________________
Стоимость практики ?
Випассана работает за донейшен: ты оставляешь в конце столько, сколько считаешь нужным и можешь себе позволить.
На этом буду заканчивать.
Я зайду в интернет через 11 дней!
Приеду и поделюсь своими впечатлениями и опытом!
Если у меня конечно, появится желание
Так как випассану я практиковала сравнительно давно, но не рассказала об этом в своих постах, так что ждите отдельное видео или пост... там как пойдет)
Интересно, есть ли среди моих подписчиков, те кто уже практиковал Випассану или только хотят сходить, буду рада если вы поделитесь своим опытом или мнением)
