«Будь позитивной!», «Не ной!», «Уделяй себе время и ухаживай за собой!», «Забей на всё и думай о себе!», – эти советы и призывы звучат сегодня отовсюду, но у многих вызывают только досаду и раздражение. Как тут расслабиться и плюнуть на проблемы, когда нет времени буквально ни на что. Целый день пашу, как лошадь! Вы издеваетесь что ли?
Нет, не издеваемся. Хотим помочь, потому что каждый человек в этом мире заслуживает счастья от рождения. А так как счастье приносят на блюдечке с золотой каемочкой только избранным (да и они не всегда могут правильно им распорядиться), придется взять себя в руки и «хапнуть свою долю».
Как прекратить нытьё
Самый верный способ – положить конец оцениванию всего и вся. Если давать характеристику (особенно в ироничном, циничном и саркастическом тоне) каждому встречающемуся человеку и каждому происходящему событию, можно к вечеру обессилеть настолько, что свалиться от усталости прямо на пороге.
Следите не за другими, а за собой. Перестаньте оценивать и ругать саму себя, а именно этим вы и занимаетесь, выискивая такие же недостатки в других. Примите на себя ответственность за свою жизнь, поступки и слова. Фильтруйте мысли в голове, отсекая негатив. Перестаньте выбрасывать внутреннюю неудовлетворенность во внешний мир. Поверьте, это очень заметно. Сегодня вы как тучка. Завтра проснитесь белым облачком. Достаточно захотеть, чтобы все получилось.
Как ощутить вкус к жизни
- Сначала простые дела – потом сложные. Перед тем, как построить семью, нужно научиться строить обычный диалог. Перед тем, как открыть свое дело, нужно изучить опыт будущих конкурентов. Если внезапная удача – это не про вас, идите от частного к общему.
- Если дело займет не более 2 минут, сделайте его немедленно. Все начинается с постели, которую не хочется заправлять, и оставшейся в раковине грязной тарелки. Они – предвестники хаоса в вашей жизни. Займитесь «двухминутками» прямо сейчас.
- Не можете контролировать? Забудьте. Да, озоновый слой растет, а китов продолжают убивать. Но конкретно от вас тут пока никакой пользы. Так зачем же сердце рвать? Займитесь решением своих проблем: корректировкой реакций на негатив и хамство, доходами и расходами, проведенными в соц-сетях часами, количеством калорий и пройденных за день шагов.
- Не думайте за других. «Она так на меня посмотрела, потому что поняла, что у меня юбка из коллекции 2002 года!». Знаете, либо подойдите к этой конкретной женщине и спросите, что ее «не устраивает», либо перестаньте на ней концентрироваться. Другие люди думают о вас не более пары минут в день – вскользь.
- Направляйте злость в правильное русло. Она может стать вашей энергией, которую вы обрушите на очередную проблему на пути. Это азартная, спортивная, позитивная злость, выхлоп от которой – удовлетворение собой.
- Благодарите. Родителей, любимого человека и детей, жизнь и Вселенную, работу и деньги (за то, что пришли и сделали вас счастливее). Напишите записку с благодарностями всем, кого любите и цените, и носите с собой.
Поставьте напоминалку в будильнике телефона: «С сегодняшнего дня я люблю этот мир!». А как проснетесь и прочитаете, расскажите о своем настроении в комментариях.