С этой проблемой сталкиваются и мужчины, и женщины. Влажные ступни часто становятся причиной простуды и развития грибковых инфекций. А о неприятном запахе и говорить нечего. Поход в гости или на пляж причиняет моральный дискомфорт. Далее, рассмотрим, почему возникает чрезмерная потливость и как с ней бороться.
Причины, по которым сильно потеют ноги
Медицинское название повышенной потливости – гипергидроз. Развивается он по разным причинам.
Среди основных можно выделить:
- Обувь и носки из синтетических материалов. Они нарушают процесс терморегуляции. Нога не дышит, а находится постоянно во вспаренном состоянии. Начинаются размножаться бактерии, и появляется характерный запах.
- Интенсивные физические нагрузки (работа, тренировки).
- Плохая гигиена. Некоторые люди недооценивают правильный уход за кожей ног. В результате появляются кожные болезни.
- Внутренние проблемы в организме: сбои в работе почек, печени, нервной и эндокринной систем.
Общие рекомендации
Чтобы нормализовать потоотделение, следуйте некоторым правилам. Так, всегда носите хлопчатобумажные носки. Выбирайте обувь из натуральной кожи. Летние модели должны быть максимально открытыми или иметь перфорацию.
Проводите гигиену ступней не менее 2-х раз в день. Необходимо тщательно мыть кожу с мылом и вытирать насухо. Спортивную обувь периодически необходимо стирать. Следите, чтобы она полностью просыхала с внутренней стороны. Используйте специальные антиперспиранты. Их наносят перед сном на чистые и сухие стопы.
Также стоит воспользоваться такими народными средствами, как:
- Отвар из лавровых листов. На 3 л крутого кипятка взять 30 листочков лаврушки. Сложить их в глубокую емкость и залить водой. Оставить примерно на полчаса.
- Ванночки с эфирными маслами (лаванды, лимона, пихты или чайного дерева). Достаточно всего пяти капель.
- Отвары сухих трав (ромашка, календула, шалфей, мята, крапива). Достаточно просто всыпать 5 ст. л. травы в кипящую воду (2,5 – 3 л) и проварить примерно 5 минут. Готовый отвар обязательно процеживают. Он обладает противомикробным и расслабляющим эффектом.
Стопы нуждаются в полноценном уходе. Кожа ног чаще поражается грибком из-за недостаточной вентиляции. При регулярном и правильном уходе можно легко справиться с повышенной потливостью и обрести уверенность в себе. Наш сайт
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
