Интроверт или стеснительный: как понять?
Для застенчивого человека разговор с незнакомцем может оказаться мучительным. Если стеснительность мешает взаимодействовать с другими людьми, возможно, причиной всему является состояние, называемое социальной тревогой. Есть разные причины крайней стеснительности. Тем не менее, зачастую так происходит, когда люди имеют низкую самооценку. Они начинают беспокоиться о том, как другие воспринимают их.
Застенчивость: определение
Чрезвычайно застенчивые люди, как правило, держат других на расстоянии. Они изолируют себя, стараясь избегать социальных взаимодействий.
Чтобы справиться, некоторые, особенно крайне стеснительные люди, прибегают к алкоголю. Для чрезвычайно застенчивых людей пьянство является единственным способом, которым они могут взаимодействовать в обществе, не будучи побежденными своими страхами быть осужденными другими людьми.
У некоторых чрезвычайно застенчивых людей развивается депрессия и другие эмоциональные и психические проблемы из-за изоляции. Поскольку человеческое взаимодействие является такой важной частью счастливой и полноценной жизни, что если пренебречь этой деятельностью, люди, вероятно, будут чувствовать себя плохо.
Чрезвычайная застенчивость отличается от интроверсии и детской стеснительности.
Интроверсия - это тип личности. Интроверты, как правило, сосредотачиваются на том, что они думают и чувствуют внутри себя, а не на внешних раздражителях. Хотя есть много стеснительных интровертов, из этого автоматически не следует, что интроверты испытывают крайнюю стеснительность или социальную тревогу.
Между тем, стеснительность в детстве - это этап, через который проходят некоторые дети, когда им кажется, что они стесняются незнакомцев. Дети обычно перерастают эту фазу, и для детей это нормально.
Крайняя застенчивость действительно сопровождается страхом быть оцененным другими людьми и физическими симптомами, возникающими при общении с людьми. Люди с чрезвычайной стеснительностью могут чувствовать, как учащается их сердцебиение, когда они видят, что кто-то приближается к ним, или могут начать потеть или краснеть. С чрезвычайной застенчивостью могут быть физические симптомы наряду с эмоциональными и когнитивными симптомами.
Давайте рассмотрим причины крайней стеснительности.
Причины крайней застенчивости
Генетика
Гены могут повлиять на степень застенчивости, будучи маленьким ребенком или во взрослой жизни. Генетики провели исследования, чтобы показать, какие именно гены вызывают застенчивость у людей. Тем не менее, генетическое влияние на то, насколько вы застенчивы, не является постоянным, что означает, что человек может изменить этот аспект. (Как правило, человек не может изменить другие атрибуты, полученные генами)
Мы все наследуем некоторые черты от наших родителей, и поскольку стеснительные люди, как правило, выходят замуж за других стеснительных людей, эта генетика часто всплывает у их потомства. Однако, даже если их родители стесняются, дети все же могут преодолеть эту черту и быть общительными.
Пренатальные факторы и влияния
Некоторые лекарства, которые принимают беременные женщины, или методы лечения могут влиять на характер развивающегося плода. Кроме того, материнская инфекция на внутриутробном этапе - или даже наличие стресса, травмы или воздействия токсинов окружающей среды - могут повлиять на мозг ребенка и привести к изменениям его личности. Характер, серьезность и время происшествия будут влиять на состояние или личностные качества, которые в конечном итоге проявляет ребенок.
Влияние окружающей среды
Наиболее переменный фактор, который может привести к стеснительности, - это, вероятно, то, как родители воспитывают своих детей, и атмосфера, в которой они растут. Часто можно встретить застенчивого ребенка с общительным и решительным родителем. На самом деле, слишком настойчивые родители могут затмить своих детей до такой степени, что они не смогут развить своих собственных персонажей или социальные навыки.
Опасная окружающая среда также может вызвать у ребенка застенчивость. Но внешние отношения важны для детей, чтобы научиться решать жизненные проблемы. Некоторые родители держат своих детей слишком близко, даже если нет никакой опасности (например, не отходят ни на шаг на детской площадке), что ограничивает способность детей функционировать в социальных условиях с другими.
Количество тепла, которое родители демонстрируют своим детям, также может повлиять на их уровень застенчивости. Исследования показали, что дети, которых родители часто хвалят, испытывают меньше беспокойства и стресса и чувствуют себя менее одинокими, чем дети, которые не чувствуют тепла от своих родителей.
Травматический социальный опыт
Некоторые люди, которые очень застенчивы, могли испытывать издевательства в молодости. Именно травмирующий опыт является одной основных причин, которая часто приводит к стеснительности.
К примеру насмешки. Маленький ребенок может рассматривать такую ситуацию как акт предательства со стороны друзей. Это травмирующее событие, вероятно, на какое-то время становится центральным в сознательных мыслях ребенка, а затем медленно занимает его подсознание.
Поскольку ум пытается избавиться от нежелательных мыслей, они в конечном итоге сохраняются в подсознании. И эти мысли в конечном итоге могут заставить действовать определенным образом, даже если нет четкой осознанности причины.
Теперь, когда вы знаете, что может быть причиной крайней застенчивости, давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы преодолеть ее.
9 гарантированных способов преодолеть стеснительность
