Добрый день, уважаемые родители!
Конец недели - значит будет рубрика #психологоворит
Неделю назад мы разобрали, в связи с чем ребёнку примерно после 3-х лет важно спать отдельно от родителей 🛌 (если остались вопросы - пишите, отвечу!). Итак, если вы приняли решение об отделении ребёнка, то вот несколько рекомендаций 👇
Далее рассказываете ребёнку о принятом решении. При этом он не должен почувствовать, что это наказание, а наоборот, это привилегия! Можно подобрать такие фразы, как «Ты уже умеешь многое делать сам (одеваться, завязывать шнурки и т.п.). А теперь ты можешь сам засыпать в своей постели».
Во-вторых, понимать, что, например, за 1 неделю результат может не получиться. Потребуется больше времени.
В-третьих, иметь внутри себя уверенность, что вы поступаете правильно, что ваши действия несут благо для вашего ребёнка. Иначе дети, чувствуя тревогу родителей (которая и приводит к неуверенности в себе), начинают добиваться своего ещё упорнее.
Идём дальше.
🔹 Действуем постепенно. Сначала договариваетесь с партнёром о том, что через неделю / месяц / другой срок вы переводите ребёнка в отдельную кровать / комнату.
Далее рассказываете ребёнку о принятом решении. При этом он не должен почувствовать, что это наказание, а наоборот, это привилегия! Можно подобрать такие фразы, как «Ты уже умеешь многое делать сам (одеваться, завязывать шнурки и т.п.). А теперь ты можешь сам засыпать в своей постеле».
🔹 Можно вместе с ребёнком завести календарик 📆 который будет отсчитывать дни до даты раздельного сна. Ребенок может включиться и начать относиться к этому дню, как к важному событию. Либо использовать календарик в процессе и анализировать, сколько дней в неделю получилось спать отдельно, а сколько нет. И говорить, что вам очень нравится, как взрослеет и становится самостоятельным ваш ребёнок.
🔹 Пусть ребёнок сам выберет кроватку / одеяло в своей комнате. Дети любят то место, где они имеют что-то своё.
🔹 Ребёнок может начать возвращаться в родительскую комнату, когда ему становится страшно. В такие моменты можете рассказать историю, как вы тоже боялись в детстве спать одни, и вам ваша мама дала волшебный ночничок 🔮 Когда его включаешь - все страхи уходят, и можно заснуть спокойно. Передайте ему «тот самый» волшебный ночник. Возможно даже вам придётся несколько ночей перекладывать ребёнка в его кроватку.
🔹 Придумайте приятный ритуал перед сном (чтение книги 📖 беседа о событиях дня 👩👧тёплые обнимашки 🤗 и т.п.)
🔹 И ещё раз: важно быть последовательным и твёрдым в действиях, при этом не давить на ребёнка и эмоционально его поддерживать.
У вас все получится!
Делитесь вашими примерами, как удалость приучить ребёнка спать отдельно 🙂
⠀
С заботой, ваш психолог Зульфия Габдрахманова
(с) Габдрахманова З. Ш.