Чтобы чувствовать себя счастливым человеку нужно развитие. Начальная ступень эволюции описана Карпманом – это его знаменитый треугольник:
ЖЕРТВА – КОНТРОЛЕР (ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ) - СПАСАТЕЛЬ
Хочу написать про знаменитый треугольник Карпмана, потому что это актуально всегда, осознано и проработано мною лично.
3 важных роли, которые так любят занимать люди-манипуляторы в своих взаимоотношениях.
3 жизненных сценария, которые рекомендую каждому осознать и "перерасти". Хотя бы просто, чтобы в жизни было чуть больше ролей, сценариев, и меньше напряжения.
Роль 1 - ЖЕРТВА.
Самая знаменитая, и, пожалуй, любимая и актуальная в нашей стране.
Для жертвы характерно чувство вины. Она винит других или себя во всех бедах. Часто отказывается от ответственности за свою жизнь.
("Меня заставляют", "Они делают мою жизнь невыносимой").
Любые обстоятельства и слова жертвы любят оборачивать против себя, любят обижаться, любят ныть и жаловаться на жизнь.
Вы наверно замечали, как многие люди из ничего создают повод для обиды, печали, проблемы?
Жертвы любят принимать удар на себя и прекрасно этим манипулируют.
На самом деле жертвой очень удобно быть. Все кругом решается за тебя. Делать и думать ничего не нужно, все равно будет не как бы мне хотелось.
Скрытый мотив: Это очень комфортная роль, а в зоне комфорта, как известно, очень легко застрять надолго. Скрытыми выгодами могут быть - повышенное внимание, получение благ "за просто так" от спасателей.
Роль 2 - КОНТРОЛЕР, ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ
Этими людьми правит страх, осуждение, контроль, рамки, критика. Основной посыл контролера: «как бы чего не вышло!».
Часто эти люди живут в прошлом, в прошлом полном боли, страданий, разочарований. Они полностью приняли свой негативный опыт, не оставив места позитивным возможностям.
Контролеру кажется, что все кругом безответственны, а он несет ответственность и за себя, и за других, от чего постоянно устает. Гнев, раздражение, и даже отчаяние и злость - могут быть его вечными спутниками.
Контролер любит указывать другим, как им жить, нарушая границы и право выбора других людей.
Скрытый мотив: самоутверждение ("без меня мир рухнет", "без меня они пропадут")
РОЛЬ 3 - СПАСАТЕЛЬ
Любимое чувство спасателя - жалость к другим. Ему хочется всех спасти, всем помочь. И он ужасно расстраивается, что люди этого не ценят, или им это не нужно (или, что они не отвечают взаимностью, тогда спасатель -превращается быстро в жертву).
Важно: спасатель не просто проявляет доброту -он действует в ущерб себе!
В этом сценарии успешно соседствуют жалость, доброта и беспомощность. Казалось бы, что плохого в том, чтобы жалеть людей и стремиться им помочь?
Своей жалостью мы обесцениваем способность других принимать решения и быть самостоятельными.
Жалеть другого – все равно что внушать ему: ты слабый, ты не можешь справиться сам.
Часто за ролью спасателя на самом деле стоит образ себя маленького и беспомощного.
Скрытая выгода сценария: Спасатель чувствует себя хорошим, нужным, важным. Поднимает свою самооценку.
Как выйти из треугольника? Об этом будет следующий пост.