Чихание, заложенный нос, зуд, слезящиеся глаза... Существует множество факторов, которые провоцируют аллергические реакции у человека. В этом материале вы узнаете, как распознать аллергию и справиться с ее симптомами.
Как рассказывает испанское издание El Mundo, аллергия – это реакция иммунной системы организма на такие аллергены, как бактерии или вирусы. Причем насморк – это самый распространенный симптом этой болезни.
Именно поэтому аллергию порой сложно отличить от ОРВИ. Однако речь идет, вероятнее всего, об аллергической реакции, если она длится более двух недель или повторяется в одно и тоже время года.
Кроме того, появляются такие симптомы, как чихание, зуд и слезоточение глаз.
Наиболее тяжелые проявления аллергии – это кашель, затрудненное дыхание и «крапивница».
Врач объясняет, почему возникает кашель
И хотя подобные проявления аллергической реакции похожи на астму, это две совершенно разные болезни.
По данным Всемирной организации здравоохранения, табачный дым – это самая главная причина возникновения астмы.
Итак, приведем три самых распространенных «виновника» аллергии и астмы, а также разберемся, как их устранить.
Пылевые клещи
Клещи, которые невозможно разглядеть невооруженным взглядом, обитают повсюду. Именно они зачастую вызывают насморк, кашель и чихание. Чтобы облегчить эти симптомы, необходимо:
– убрать ковры из спальни, ведь именно они собирают больше всего пыли;
– хотя бы раз в неделю стирать горячей водой простыни и одеяла;
– использовать мокрое полотенце вместо пыльных тряпок;
– регулярно проветривать спальню.
Домашние животные
По информации из Американской Академии Аллергии, астмы и Иммунологии, последние исследования показали, что те дети, которые с малолетства живут в доме вместе с собаками и кошками меньше всего подвержены аллергии.
Однако если у ребенка есть аллергия на домашних животных и он живет с ними, то можно предпринять следующие меры:
– не позволять питомцам спать в спальне ребенка;
– купать животное с шампунем или мылом раз в неделю;
– не расчесывать четвероногого друга непосредственно в доме, чтобы его шерсть не оставалась у вас.
Продукты питания
Для того, чтобы наши дети не страдали от аллергических реакций на определенные продукты питания, нужно просто исключить их, заменив на другие:
– рыбу можно заменить на продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами группы Омега-3;
– фосфор, который содержится в сухофруктах, есть также в безопасных, в плане аллергии, зерновых и овощах;
Какие овощи можно сажать ранней весной, узнаете здесь.
– витамин «А» из яиц можно заменить на зеленые овощи, горошек и дыню. А витамин «Д» есть также в печени трески и жирной рыбе (но помните, что рыба может являться аллергеном). Витамин «Е» содержится в брокколи, шпинате и бобах. А витамин «К» можно употреблять вместе с киви, оливковым маслом, мясом и молоком, салатом и авокадо.
Помимо этих рекомендаций имеет смысл обратиться за консультацией к специалисту. Иммунолог или педиатр сможет правильно поставить диагноз и даст советы по устранению симптомов, связанных с аллергией и астмой.
Будьте здоровы!
Читайте также:
Рекомендации по предупреждению ОРВИ и гриппа
Алеся Котова. Фото: pixabay.com