Цель любых практик осознанности – научиться в любое время, в любой ситуации, видеть прекрасное, наслаждаться жизнью полной грудью, не зависеть от внешних обстоятельств быстроизменяющегося мира.
Мир стремительно меняет свои вибрации. Если реагировать на раздражители низким состоянием сознания (гневом, раздражительностью, злостью, критикой), то это очень быстро приведет человека к саморазрушению, к болезням.
Осознанная жизнь (осознанные мысли/поступки/ действия, осознанное питание, осознанное дыхание)- это требование нового времени, требование новых высокочастотных энергий, пришедших на Землю.
Жизнь в осознанности помогает человеку справляться с вызовами жизни, принимать их и развиваться, согласно вибрациям нового времени.
Пять чувств позволяют нам познавать окружающий мир, наслаждаться красотой этого мира, видеть эту красоту в простых вещах.
Зрение, слух, обоняние, вкус, тактильные ощущения, интуиция – все приобретает совершенно другую остроту у человека, живущего осознанной жизнью.
Мир становится живее...ярче...гармоничнее...счастливее...Радость, счастье осознанного человека - в созерцании простых явлений... в тишине...
Осознанная жизнь позволяет пропускать через собственное тело высокочастотные вибрации света новых энергий, не упускать счастливые минуты, чувствовать жизнь наполненной.
Практики осознанности:
Практика выхода из негативных эмоций:
1. Погрузиться в тишину ума.
2. Создать намерение: "Я выбираю радость" и через мыслеобраз, представить как вы перемещаетесь в эту реальность.
3. Заняться физическим делом.
4. Взять только положительные моменты из ситуации. (Я понял/а, что могу исцелить в себе (возникшую эмоцию)... )Осознать, что за эмоциями "человека-тренажера" стоят его собственные истории, его игры Эго, явные или под прикрытием.
Однако, если вас задевают слова, значит, есть "заряд" какой-то не исцеленной истории у вас. Люди - тренажеры (если их слова, поступки нас задевают) отражают нам то, что не исцелено в нас самих (наше Эго, прикрывающегося обидами, амбициями, гордыней и т.д). Мы должны быть благодарны таким людям -"учителям" за то, что они "отсвечивают" то, что требует исцеления.
Практика "Внутренняя остановка".
Время от времени, особенно в моменты, когда мы напряжены, когда движения тела, мысли скованны, когда нам тяжело собраться с мыслями, достаточно перевести внимание во внутреннее пространство тела, чтобы расслабиться, успокоиться, прочувствовать внутренний покой, тишину. Несколько минут напитайте своим вниманием, передавая ощущение покоя своему телу или какой-то его части (голове, кисти рук ладони, сердцу). Почувствуй там покой, тепло, пространство, жизнь.
Практика "Осознанное дыхание".
Периодически в течение дня, особенно когда предстоит важное действие, решение, выбор - переведите внимание на дыхание и сделайте несколько вдохов и выдохов, сопровождая каждый миг движения воздуха своим вниманием.
Такие простые практики вкупе с медитациями, мантрами, другими духовными инструментами, исцеляют тело, меняют мировосприятие, мироощущение, позволяют осознанно проживать моменты жизни.
Мантра Om Purnam, ведущая к осознанному проживанию жизни, усиливающая связь с Божественным/ Высшим Я
Всем добра на пути самопознания!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться, получать публикации в ленту, быть на пути саморазвития вместе!
