Среди взрослых жителей вселенной приблизительно 1% людей, которые время от времени разговаривают, когда спят. Обычно, это набор непонятных слов и словосочетаний, которые не связны между собой. Пробудившись утром человек не помнит ничего, что было ночью.
Раньше считалось, что спящим человеком управляет его подсознание, чтобы выдать какую-нибудь тайну.
По результатам недавних экспериментов были выяснены причины ночного монолога. Чаще всего ночные разговоры встречаются у людей склонных к бессоннице и депрессивному состоянию или же с психическими отклонениями. Здоровые люди могут разговаривать находясь в состоянии сна только из-за стрессового положения в реальной жизни.
Доказано, что спящий человек может говорить не пробуждаясь на любой фазе сна.
Ночные разговоры спящего совсем лишены здравого смысла и не никак не могут раскрывать особенности психологии спящего. Такие спящие разговоры могут говорить только о том, что у человека нарушен сон.
Какими способами побороть сонный монолог?
- Необходимо в реальной жизни снизить уровень стресса путем занятия йогой или медитацией.
- Физические занятия в течении всего дня, помогут преодолеть данный недуг.
- За три часа до сна откажитесь от тяжелой для желудка пищи, кофеина и алкоголя.
- Придерживайтесь четкого индивидуального расписания дня.
- Не допускайте недосыпание.
- Причиной может стать прием разных медикаментозных препаратов, которые просто не подходят вашему организму. Решение - смена препарата на другой.
- Сильное увлечение гаджетами и социальными сетями способно привести к бессоннице. Решение - не увлекайтесь виртуальными сетями непосредственно перед сном.
Если все приведенные способы устранения ночных разговоров не помогут решить проблему, тогда вам необходимо обратиться за помощью к специалисту данной области.
P.S. Улучшите свой сон - купите матрас со скидкой до 70% в Магия Сна. Мы дарим комфортный сон!
🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна