пожалуй, один из самых частых поводов обращения к психологу.
И разные практики решают это вопрос по-своему.
Я же считаю, что проблема только в несоответствии образа нарисованного в голове с реальностью.
Что можно сделать?
Тоже по-разному.
Кто-то ставит себе цели стать смелым, ловки и умелым.
Кто-то анализирует прошлое, подсознательное и бессознательное.
Кто-то вырабатывает правильные реакции... вариантов множество.
Я лишь прошу составить список качеств того образа, который был нарисован воображением.
- Я должна быть активной
- Я должна быть деятельной
- Я должна быть спокойной
- Я должна быть страстной
- Я должна всегда принимать правильные решения
- Я должна...
У каждого человека, который страдает от неуверенности в себе будет совершенно конкретный, но абсолютно уникальный список таких качеств.
В процессе бывает разное, списки расширяются, сужаются, иногда остается всего один самый значимый пункт.
"Если бы вы поняли насколько вы прекрасны, вы бы упали перед собой на колени" Б.Кейти.