Худеть я начинаю не потому что все худеют, а тогда когда болит спина. Вот и сейчас спина стала побаливать, сигнал к похудению. Мучить себя голодом и диетами я не могу и мне себя жалко. Основная проблема, в том что я люблю сладкое. Естественно стараюсь себя ограничивать, но главное сразу вспоминаю топинамбур.
Моя бабушка всегда выращивала топинамбур и учила меня, что он помогает худеть и снижает артериальное давление. Естественно, никаких научных обоснований она мне не приводила, но позже, учась в Тимирязевской академии, я разобралась сама. А мне в детстве просто нравился его сладкий вкус.
Есть его можно сырым, можно тушить, жарить варить. Стоит знать, что клубни топинамбура не накапливают тяжелые металлы и нитраты. Также, клубни содержат большое количество кремния, который участвует в построении клеток щитовидной железы, гипофиза и почек.
Если употреблять его регулярно в пищу, то нормализуется уровень сахара в крови, что очень полезно. Также при употреблении его в пищу налаживается и ускоряется обмен веществ. Это происходит потому что в клубнях содержится инулин, который улучшает углеводный и жировой обмен, снижает уровень инсулина в крови и в следствие чего снижается масса тела.
При нарушении обмена веществ, гипертонии рекомендуется залить 1 литром кипятка 4 столовые ложки измельченных клубней. Пить вместо чая в течение дня. Также готовить салаты и употреблять в пищу.
Результат похудения с топинамбуром не самый быстрый, но очень надежный. Так как организм не худеет, а просто приводит свою работу в норму. Рекомендую употреблять в пищу топинамбур регулярно. В прошлом году за два месяца мне удалось сбросить 11 кг 400 грамм. При этом ела я в том же режиме, что и обычно, не голодала не мучила себя и своих близким своим голодным раздражённым мозгом)). Сейчас вернулось 4 кг с которыми я и буду бороться с помощью топинамбура.
Спасибо, что читаете мой канал. Ставьте лайки и пишите свои советы и комментарии.