Кейт Хадсон хорошо знают в Америке. У актрисы двое детей. Она выделяется своей красотой и точеной фигуркой. Ее родителями являются Голди Хоун и певец Билла Хадсон.
Помог Кейт стать знаменитой актер, пользующийся всемирной славой – Курт Рассел. Сейчас актрисе уже 40 лет, но своей фигурой она может потягаться с молодыми дамами. И это все благодаря особой диете, которой она всегда придерживается.
Особенности питания звезды
Сама Кейт всегда говорила, что красота ее фигуры ни в коем случае не заслуга пресловутых диет. По ее утверждениям выходило, что может питаться любой пищей, независимо от количества калорий и времени суток, мол, такая у нее конституция.
На деле все оказалось не так. Когда наша героиня ждала рождения ребенка, а срок беременности уже перевалил за вторую половину, папарацци удалось заснять, как Кейт тренируется. Это и развеяло миф, созданный актрисой. Оказалось, что для сохранения идеальной фигуры приходится много времени уделять физическим нагрузкам, именно они и помогали ей поддерживать нужные формы.
В откровенном разговоре Хадсон не стала опровергать то, что удалось увидеть папарацци. Более того, было высказано желание, что после рождения малыша она сядет на специально разработанную для нее низкоуглеводную диету, автором которой является Эшли Конрад (ее тренер).
В чем же суть диеты? Главным образом, в низком количестве калорий – суточная норма не более 1,5 тысяч килокалорий. Из рациона полностью исключаются некоторые вредные для здоровья продукты. Придется забыть о таких продуктах:
- Любой консервации (мясные, рыбные, овощные консервы).
- Супах из пакетиков и полуфабрикатах.
- Специальных продуктах, с помощью которых (по мнению создателей) можно сбросить вес.
- Фруктах и ягодах, содержащих много сахаров.
- Блюдах из морковки, кукурузы, стручкового гороха.
- Алкоголь противопоказан в любом виде!
- Любых продуктов, изготовленных из муки и содержащих сахар и жиры.
Питание должно быть дробным, понемногу, пятиразовое употребление пищи. Причем все блюда должны быть свеже приготовленные, использовать вчерашние запрещается. Продукты, в которые входит постный белок, являются обязательными для каждого приема пищи.
Если в промежутке между пятью приемами пищи не можете выдержать испытание голодом, то можно съесть какой-нибудь фрукт или перекусить семью-восьмью орешками миндаля.
Один раз в день разрешается каша, кусочек зернового хлеба, немного макарон (выбирает те, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы!). Не возбраняются также и овощи, в которых практически нет крахмала.
Рассмотрим, какое меню обычно присутствует у Хадсон:
- Завтракает первый раз она 100 граммами тофу, тушеными стручками фасоли и томатами черри.
- Второй раз завтракает семью миндалинами и ½ яблока.
- Для обеда использует отварную индейку, поскольку она постная (100 граммов) и салат из овощей, который ничем не заправляет.
- На полдник сыр с низким содержанием жира и немножко свежих ягод голубики.
- Во время ужина использует злаки (100 граммов), морепродукты – (150 граммов). Вместо них можно использовать постную рыбу. Для приготовления используется гриль.
