Все мы любим свежие фрукты! В них содержится очень много натуральных витаминов - а именно «живых витаминов». В фруктах так же содержится много клетчатки и пищевых волокон. Многие даже сидят на «фруктовых диетах», так как организм тратит много энергии для переработки этой смой клетчатки.
Однако, если вы «переборщите» с потреблением «живых витаминов», то возможны неприятные ощущения вроде болей и вздутия живота, а в худшем случае – расстройства кишечника. А если у вас уже имеются заболевания желудка или кишечника, то свежие фрукты могут быть вам вообще противопоказаны. Какие же из них представляют наибольшую опасность? Давайте прислушаемся к мнению диетологов.
Цитрусовые
Известный диетолог доктор Герберт Шелтон считает, что лимоны и апельсины можно есть только через 20-30 минут после еды.
Цитрусовые и соки из них очень агрессивно воздействуют на слизистую, поэтому их следует с осторожностью употреблять при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, а также поджелудочной железы. Кстати, лимонный сок вообще лучше не пить, тем более на голодный желудок – его употребление может вызвать изжогу, боли и даже рвоту. Лучше класть ломтики лимона в чай и пить его после еды.
Бананы
Американские диетологи утверждают, что бананы очень вредно есть на пустой желудок. В них слишком много калия, и если вы съедите этот фрукт натощак, то в организме может нарушиться магниево-калиевый баланс, что способно привести к проблемам с сосудами и внутренними органами.
Арбуз
Арбузы ни в коем случае нельзя есть сразу же после основной пищи (или перед ней): это приведет к неполадкам с пищеварением. Некоторые люди едят арбузы с хлебом, что приводит к повышенному газообразованию. Наконец, арбузный сок достаточно агрессивный и буквально разъедает слизистую. Так что если у вас гастрит или язва, то арбуз вам можно разве что в совсем небольших количествах.
Груша
В старину говорили, что груша, съеденная на завтрак, это яд, а груша, съеденная после завтрака – роза. Дело в том, что эти плоды содержат большое количество грубой клетчатки, которая губительно воздействует на слизистую желудка, если он пуст. Причем чем жестче плод, тем грубее содержащаяся в нем клетчатка. \
Виноград
«Благодаря» большому содержанию сахаров он вызывает в желудке процессы брожения, что приводит к повышенному газообразованию и расстройствам желудочно-кишечного тракта. А еще кожура винограда слишком долго переваривается. Поэтому, если вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника, мочевыводящих путей, то перед употреблением с виноградин желательно снимать кожицу. Кроме того, в виноградном соке много кислот. Кстати, старайтесь не глотать вместе с виноградом косточки – они могут засорить кишечник.