Когда вы впервые приходите в новый тренажерный, вам предлагает бесплатное занятье с инструктором, и впечатливший, вы начнёте ходить к этому инструктору на постоянной основе. Но сделали ли правильный выбор?
Кто лучше тренер или инструктор?
Тренер - это, чаще всего, профессиональный спортсмен с профессиональным образованием.
Индивидуальный тренер - это человек, благодаря которому вы можете начать показывать результаты из профессионального спорта. Он следит за всеми вашими показателями и делают так, чтобы вы достигнули максимум.
Инструктор - это человек, который просто закончил курсы инструкторов, при этом у него может быть полностью отсутствовать опыт в спорте.
Основная задача инструктора - это научить вас делать правильно базовые упражнения и следить за тем, чтобы вы не получили травму во время тренировок.
Он сможет составить вам план тренировок и питания, но будут ли они давать максимум результатов? Ответ прост - нет, но это не значит, что это плохо.
Как выбрать хорошего инструктора?
Для начала вы должны ответить на вопрос. Чего вы хотите достичь? Если вы просто хотите скинуть пару килограмм, то подходите к любому, но, если вы хотите сделать какой-то скачок или подготовится к сдаче нормативов, то ищите следующего инструктора:
1) Опыт работы более 3 лет.
2) Есть опыт в профессиональном спорте.
3) К нему подходят другие инструкторы и спрашивают совета.
4) У него тренируются разные типы людей. Люди, которые хотят похудеть, которые хотят набрать вес, либо после травмы.
Как тренируюсь я?
Сам я занимаюсь с инструктором, и он соответствует всем перечисленным критериям. Единственное в чем он практически не помогает - это питание, но это не потому что он плох в этом, просто я сам могу спокойно получить звание диетолога, просто нужно узнать как питаться людям при различных заболеваний. Прочитайте мою работу: "Как бесплатно похудеть к лету".
При любых занятьях спортах самое важно - это следить за здоровьем.
Если понравилась статья, то ставь лайк и подпишись на канал, мне будет очень приятно.