Постно - не значит не вкусно!
Завтрак - овсянка быстрого приготовления, банан, чай с сухарями.
Обед - суп " Минестра", сок, компот, фрукты.
Приготовим суп "Минестра"
Фасоль замочила с утра, можно и без замачивания. Ставим варить. А в это время, чеснок и лук мелко режем и обжариваем в раст масле, добавляем морковь , нарезанную соломкой, сельдерей мелко рубленную. Затем складываем в горшочки и кладем томатную пасту, фасоль, воду, соль, перец и варим этот суп в духовке 15 минут. Добавим зеленый горошек , рис, лавровый лист и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. ( по рецепту - за 5 минут до готовности добавляют сыр и помидоры, но мы не будем)
Приятного аппетита!!!
Полдник - фрукты, чай
Ужин - вермишель - паста, чай травяной со смородиной, фрукты, сухари.
Подписывайтесь, делитесь с друзьями!
До встречи завтра!!!