Семена чиа в своё время были очень популярны как продукт для похудения. Им приписывали самые разные суперспособности - чуть ли не жир сжигают.
На самом деле чиа не настолько волшебны, но всё же очень уникальны - у них удивительная способность любую жидкость превращать в желеобразную массу. Да и по вкусу они любопытны. Вот тут собраны самые вкусные рецепты вкусняшек на основе желирующих семян. Я же расскажу самый легкий и быстрый вариант
Самый простой рецепт пп-десерта с чиа
На одну порцию надо:
2 ст.л. семян чиа
Фитпарад или любой другой сахзам в порошке
молоко - 100 мл
банан - 1 крупный.
Как готовить:
1. Всё, кроме семян отправляем в блендер и взбиваем.
2. Подмешиваем чиа и оставляем на 4-5 часов. Периодически перемешиваем.
Едим ложкой. настолько густая масса получается!
Не забывайте ставить лайки и делится рецептом в соцсетях!
