Вокруг питья воды шумит немало споров, кто-то утверждает, что пить нужно много или пить нужно 2 литра ежедневно (почему именно 2?..), кто-то пишет о вреде воды (да-да, есть такая информация, вплоть до того, что мозги разжижатся. Смешно, да?).
Есть версия: 30 мл на 1 килограмм веса. Достаточно это и что произойдёт, если пить больше этого количества?
Решила проверить это экспериментальным путем.
Моя масса 52 кг, т.е. пить я должна 1,56 литра, не так уж и много. Я люблю пить воду. Действительно люблю, насиловать себя не придется, но, тем не менее, пить придется в два раза больше.
Буду выпивать 3 литра ежедневно, решила я и начала....
Полный стакан после пробуждения, стакан по приезде на работу, два стакана перед обедом, два на полдник и т.д.... обязательно перед сном стакан-полтора. Когда насчитывала 3 литра, когда чуть больше или чуть меньше, сильно не заморачивалась, но трёх литров придерживалась...
Что же произошло по истечении двух месяцев?..
По порядку:
зима была холодная, временами очень холодная, НО! кожа лица не шелушилась, не сохла, всю зиму оставалась увлажнённой. Обычно в холода щёки сохнут, нос шелушится, проблемы, с которыми знакомы многие девочки. Не беда, но неприятно. А тут ничего подобного! Кожа свежа! Ни разу не пользовалась скрабом за это время, нонсенс для меня;
такая же история с губами :) легче пережили эту зиму;
стала лучше кожа на локтях;
раньше по утрам было ощущение сухости в глазах, не всегда, но периодически было. Оно исчезло... глаза в порядке;
после выпитого вина (были праздники в ту пору) не было ни малейших признаков похмелья!
первые признаки простуды были вымыты из меня за полтора дня, я не заболела;
прилив сил, действительно, бодра и резва, активно двигаюсь, КПД высокий;
Есть ли минусы? Только один - частые походы в туалет:) и даже ночью встаю, но плюсы перевешивают эту проблему.
А сколько вы пьете воды?
Ставьте лайки, подписывайтесь! Рада и благодарна всем :) Удачи и теплой солнечной весны!