Специалисты называют страх перед полетами аэрофобией. По статистике от нее страдает 20 процентов взрослого населения, то есть фактически каждый пятый человек. Особенно страдают от этого состояния те, кто по работе вынужден часто перемещаться между городами и странами. Остальные 80 процентов населения переносят авиарейсы со спокойной душой. Убеждать людей с этой фобией бесполезно. Трезвомыслящий человек понимает, что согласно исследованиям самолет – наиболее безопасный вид транспорта из существующих, но у аэрофобов своя статистика: в истории авиации не было случаев, чтобы самолет не достигал земли, и шанс катастрофы всегда присутствует. Что делать, если вы все же разделяете страх этого меньшинства?
- Заручитесь поддержкой специалистов. Служба помощи пассажирам присутствует во многих аэропортах. Перед взлетом можно обратиться к специальному врачу-психологу. Пассажирам из-за границы повезло больше: у них вообще проводятся специальные тренинги, где методично избавляют людей от страха перед перелетами.
- Сравните сведения по авариям. Как было отмечено выше, самолет является безопаснейшим видом транспорта. Известия об авиакатастрофах появляются значительно реже, чем новости об автомобильных авариях или крушениях поездов, которые происходят еженедельно.
- Больше жидкости! И да, речь не о кофе, который усиливает тревогу, и не об алкоголе (спиртное можно, но в адекватных дозах). Пейте обыкновенную воду с газом или без, соки, газировку или чай.
- Увлеките себя чем-либо! Во время полета у вас будет достаточно времени, чтоб посмотреть фильм, послушать музыкальный альбом, прочесть несколько глав в книге, или, на худой конец, поразгадывать головоломки в журнале. Кроме того, хорошо отвлекает непринужденная беседа с соседями.
- Отоспитесь. Обычно в полете засыпает тот, кто измотал себя пересадками и путешествиями. Кто-то, перед тем, как зайти на борт, специально не спит длительное время, чтобы потом сесть в кресло самолета и мирно подремать до прибытия в другой город.
Кроме того, помните: чем чаще вы будете летать, тем спокойнее и увереннее будете чувствовать себя в следующих полетах.