Подписывайтесь на мой канал, я расскажу вам, как худеть, ни в чём себе не отказывая.
Похудеть, ни в чем себе не отказывая, реально! Впервые я опробовала данную диету 10 лет назад. До нее я перепробовала многие диеты и они казались мне изнуряющими. А результата хотелось быстрого.
Пока мои подружки долго худели на диете "не есть после 18.00", я решила, что надо придумать что-то более эффективное. Как известно, лучше всего наш организм сжигает калории именно в утренние и обеденные часы. Хотя сегодня и сей факт уже начали оспаривать ученые. Тем не менее, для здоровья полезнее всего именно пропускать ужин, а не завтрак или обед.
Свои лишние 5 килограмм я сбросила за 1 месяц, причем я ела все: торты, булочки, пирожные.. Я ходила в макдональдс и наедалась там по полной. Бывало даже, что моя подруга приносила мне на обед булочки в университет, потому что пары у нас заканчивались уже после 15.00, а покушать вкусно я очень люблю.
Что за чушь? - Скажете вы.
Попробуйте мою любимую диету на себе и вы поймете, что она реальна.
Сегодня мою любимую диету называют периодическим (интервальным голоданием). Когда-то давно я даже хотела выпустить о ней книгу, а сейчас о ней рассказывают на каждом углу и так.
Конечно же я напомню, что начинать любую диету можно только после консультации с врачом.
Итак, идея моей любимой диеты заключалась в том, чтобы не есть после 15.00. С 7 утра и до 15.00 можно кушать абсолютно все и в любом количестве. В любом случае вы будете сбрасывать вес. А худеть вы будете за счет того же самого дефицита калорий. Просто невозможно за 8 часов превысить свою дневную норму калорий.
В идеале в дополнение к диете я рекомендую проходить 5 километров в день. Это вовсе не обязательно, однако поможет вам ускорить процесс.