Любой эмоцией вы подтверждаете, что та или иная ситуация для вас важна. А это значит, что в вашей нервной системе подтверждается или запоминается ваш алгоритм реагирования. Чем чаще вы испытываете конкретную эмоцию, тем чаще в вашей реальности будет подтверждаться именно эта эмоция. Если это радость и легкость, то будут подтверждаться радость и легкость. Если обида и сожаление, то значит, будут подтверждаться обида и сожаление. Каждый раз, когда вас что-то будет обижать, вы будете говорить: ”Да, я права, я так и знала”. Правильно!
⠀
Вы же сами выстраиваете свою реальность и наблюдаете, сами себе показываете это отражение: себя как бы вывернули наизнанку и показываете себе подтверждение своих собственных страхов и обид.
⠀
Не важно, какую эмоцию вы испытываете, главное - отпускать. Пообижались, вытерли слезки, успокоились, отпустили. То же самое: порадовались, повеселились и отпустили. Не зависайте на переживаниях: вы, таким образом, будете погружаться вниманием в это переживание