Не многие из нас знают, что ароматерапия — эффективный и очень приятный метод уменьшения многих заболеваний с использованием натуральных эфирных масел. Эти продукты также используются для расслабляющего массажа, ванн и лечебных ингаляций.
Ароматерапия также называется лечением ароматом. Она относится к натуральной медицине, которая заключается в устранении заболеваний с использованием эфирных масел. Ароматерапия может быть выполнена несколькими различными способами. Это могут быть ингаляции с использованием ароматических каминов, ингаляторов или увлажнителей воздуха. Масла также используются непосредственно на коже.
Эфирные масла, составляющие основу ароматерапии, являются сильными концентратами, которые извлекаются из ароматных частей растений. Они встречаются во всех их элементах, например, в цветах, стеблях и яйцеклетках. Следует отметить, что каждое эфирное масло наделено своими специфическими свойствами. Однако большинство из них обладает антибактериальными, антисептическими, противовоспалительными и противовирусными действиями. Использование таких масел, среди прочего, стимулирует иммунную систему организма и улучшает кровообращение. Помимо типичного физического действия этих соединений, необходимо упомянуть воздействие на психику человека. Эфирные масла помогают снять усталость, расслабиться, успокоиться и улучшить настроение.
Эфирные масла как универсальные средства могут быть использованы в следующих формах:
• Во время массажа. Некоторое количество эфирного масла в емкости нужно смешать с растительным в пропорции примерно 15 капель масла на 50 мл его растительного аналога.
• Компресс. Смешайте 0,5 стакана, полного воды, с 5–10 каплями подходящего эфирного масла. Затем следует намочить смесью полотенце и положить его на больное место, например, на голову.
• Ингаляция. Налейте до 10 капель в миску с горячей водой, наклоните голову, накрыв ее полотенцем, и вдыхайте пары.
• Ванна. Добавьте 10 капель расслабляющего эфирного масла в теплую воду в ванне. После процедуры не промывайте кожу и аккуратно протрите ее полотенцем.
Какое масло выбрать при ароматерапии?
Выбор эфирного масла для ароматерапии действительно зависит от состояния, которое необходимо компенсировать, и от индивидуальных предпочтений. Наиболее популярными являются:
1. Лавандовое масло.
Помогает за короткое время расслабить мышцы, снять стресс и успокоиться. Людям, у которых есть проблемы с бессонницей, также может помочь масло лаванды. Просто положите под подушку небольшой пакетик с сушеным растением и сбрызните его несколькими каплями масла. Это решит проблему со сном. В свою очередь, косметика с содержанием лаванды, такая как, например, бальзамы, эффективно снимает воспаление и окажет положительное влияние на кожу, подверженную угрям.
2. Розмариновое масло.
Масло розмарина характеризуется антисептическими свойствами, поэтому его очень часто можно найти в косметике для жирной и угревой кожи. Благодаря слегка стимулирующему действию оно улучшает кровообращение в организме и освежает. Кроме того, розмарин считается афродизиаком.
3. Мятное масло.
Масло мяты перечной часто добавляют в косметические средства, такие как гель для душа, крем для ног. Продукты с его содержанием прекрасно освежают, охлаждают и успокаивают раздражение. Этот тип масла хорошо расслабляет и содействует уменьшению мышечного напряжения.
4. Сандаловое масло.
Эфирное масло, сделанное из сандалового дерева, наделено противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Оно часто является компонентом лосьонов для тела, устраняющих любое раздражение кожи. Лосьоны для ванн с содержанием сандалового масла оказывают расслабляющее действие, устраняют менструальные боли и ускоряют засыпание.
5. Мандариновое масло.
Масло мандарина эффективно улучшает настроение и освежает. Было доказано: оно снижает уровень вызывающего стресс кортизола и стимулирует работу организма. Благоприятно влияет на кожу не только масло мандарина, но и другие цитрусовые ароматизаторы, добавленные в косметику. Они осветляют ее, нормализуют секрецию кожного сала и слегка вытягивают расширенные поры кожи. Цитрусовая ароматерапия также облегчает засыпание.
Смотрите также:
"Она может петь все, что угодно, кроме нужных нот". История о популярной, но бесталанной певице
Как побороть лень? Советы из личного опыта
Цвет алкогольного напитка влияет на тяжесть похмелья - правда или миф?
Друзья, пробовали ли вы в лечении недугов ароматерапию?? Пишите об этом в комментариях, делитесь идеями для будущих статей, лайкайте и подписывайтесь на дзен-канал What The Fact?!