Как Вы уже знаете мне удалось при помощи гимнастики для глаз восстановить зрение с -4 до -2. Сейчас я продолжаю работу над своими глазами и хочу поделиться тремя упражнениями, которые я делаю дополнительно. Они мне помогают быстрее достичь своей цели - 100% зрения.
Основной комплекс упражнений для глаз здесь
Первое упражнения мы будем выполнять когда читаем книгу. Для этого фиксируем книгу в двух положения. Первое на расстоянии вытянутой руки, но при этом все буквы и слова нам хорошо видны. В таком положении мы читаем одну страницу.
Затем размещаем книгу ближе на комфортное расстояние от глаз, примерно 30 сантиметров. Читаем и возвращаемся к первому положению, и так постоянно чередуем.
Также дополнительно я провожу соляризацию. Простыми словами грею глазки на солнышке. Важно! Глаза необходимо постепенно приучать к солнечному свету. Есть много способов выполнять соляризацию. Опишу свой любимый.
Встаем возле угла любого здания, и немного покачиваемся из стороны в сторону, сначала греем глазки на солнышке, потом прячемся в тень. И так повторяем несколько раз.
Также можно использовать для соляризации искусственные источники света. Но, как по мне, природный источник света намного благоприятнее.
И последнее упражнения выполняется с меткой на стекле. Оно многим известно, и всё же я Вам его напомню. Нарисуйте на оконном стекле метку. Она должна быть размером в 3-5 мм и расположена на уровне глаз. Отходим от окна на 30-36 см и фокусируем глаза на дальний предмет. Дальше моргаем (тем самым расслабляем глаза), затем переводим фокус на метку, моргаем и смотрим снова вдаль на предмет. Так повторяем несколько раз.
Можно постепенно увеличить количество повторений.
Для наглядности я сняла видео, где подробно показываю, как выполнять упражнения:
Присоединяйтесь к подписчикам моего ютуб канала, там я создаю полезные видео, которые помогут улучшить здоровье без помощи врачей.
Будьте здоровы! Ваша Волшебница на всю голову.
Cнял очки и убрал косоглазие за 10 дней | История друга