Когда вы нервничаете или волнуетесь, даже если вам предстоит несложное действие - это очень влияет на выполнение. Как игрок в покер - я часто должен сохранять спокойствие - даже там где надо бить посуду и орать во весь голос. Есть простой способ как успокоить волнение и сохранить спокойствие. Во-первых, медленно просчитайте до десяти. Потом, задержите дыхание на вдохе, а потом с силой выдохните - и представьте что с воздухом из вас улетучиваются проблемы и уходит волнение и нервозность. Попробуйте и отпишитесь - получилось ли у вас? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.
Когда вы нервничаете или волнуетесь, даже если вам предстоит несложное действие - это очень влияет на выполнение.
Как игрок в покер - я часто должен сохранять спокойствие - даже там где надо бить посуду и орать во весь голос.
Есть простой способ как успокоить волнение и сохранить спокойствие.
Во-первых, медленно просчитайте до десяти.
Потом, задержите дыхание на вдохе, а потом с силой выдохните - и представьте что с воздухом из вас улетучиваются проблемы и уходит волнение и нервозность.
Попробуйте и отпишитесь - получилось ли у вас?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.