1. Каждое утро после пробуждения и чистки зубов съедайте 1 столовую ложку льняного семени. При этом тщательно пережевывайте его, запив стаканом теплой воды. Через полчаса можно приступать к приему пищи. Эта процедура очистит организм и сделает кожу более ровной и свежей.
2. Заварите ромашку, остудите, разлейте по формочкам для льда. Отправьте в морозильную камеру. Каждое утро протирайте таким кубиком лицо по массажным линиям: сначала лоб, затем ведите от переносицы к вискам под глазами, не забывайте о носогубных складках и подбородке. Кожа станет чище, появится здоровый румянец, мелкие морщинки уменьшатся.
3. Возобновите тренировки. Во время занятий спортом вы улучшаете состояние кожи. Пот выделяется через поры и помогает очистить их от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. А еще активные упражнения стимулируют кровообращение, что улучшает цвет, тонус и текстуру кожи.
4. Ежедневно употребляйте в пищу вареную свеклу. Она очищает кровь, что важно не только для правильной работы организма, но и для красивой внешности. Также этот продукт положительно влияет на состояние кожи.
5. За час до сна наносите на кожу смесь глицерина и витамина Е. В 30 граммов глицерина добавьте 10 капсул витамина Е. Перед этим хорошо очистите кожу и сделайте легкий массаж, пощипывая ее. После очистите лицо тоником.
6. Каждый день съедайте 50 граммов грецких орехов. Они укрепят волосы, ногти и сделают кожу более здоровой, а все благодаря содержанию витаминов и минералов, антиоксидантных флавоноидов, а также омега-6 и омега-3 жирных кислот.
7. Ежедневно пользуйтесь маслом амаранта, нанося его на лицо и тело. Оно отлично впитывается, эффективно борется с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными проблемами.
8. Ложитесь спать до полуночи, в идеале в 10-11 часов вечера. Просыпайтесь через 7-9 часов. Ваша кожа за это время успеет восстановиться и отдохнет от косметики.
