Относительно онкологии ОЧЕНЬ много противоречивой информации, но я попробовала разобраться и рассказать вам. Поставьте лайк такой серьезной теме.
Клетки имею свойство обновляться..постоянно. В этом процессе постоянно происходят «ошибки», который наш организм способен устранять. НО если, по тем или иным причинам, устранение НЕ произошло, испорченная клетка начинает «жить своей жизнью», 🤷♀делиться, и мы получаем онкологию. И чем старше мы становимся, тем больше риск, хуже делятся клетки, больше шанс мутации и появления раковых клеток.‼
Как можно себя защитить? Стопроцентно — никак. НО можно снизить вероятность возникновения рака. Более 60% - случайная ошибка ДНК, остальные — это хронические воспалительные процессы. Теперь рассмотрим, как МЫ МОЖЕМ влиять на это.
Снижение количества делений клеток, это достигается за счет снижения факторов роста клеток. Факторы роста:
▪инсулиноподобный фактор роста
▪инсулин
И концентрация этих факторов зависит напрямую от ЕДЫ‼‼ Говоря простым языков: много едите — больше факторов роста, мало едите — меньше. Более того, нужно понимать, что углеводы (простые в частности), которые распадаются на глюкозу и простые сахара — это ОСНОВНАЯ пища раковых клеток. Фактически, они питаются ГЛЮКОЗОЙ‼🍫🎂🍦
✅Отсюда первый важный вывод — едим меньше сладкого и простых углеводов — меньше риск развития онкологии и злокачественных образований. Рекомендую обратить внимание на низкоуглеводное питание (кетодиета).
Также есть смысл обратить внимание на цикличное голодание — это когда вы несколько дней не кушаете. Что происходит в организме? Сначала расходуются запасы ГЛЮКОЗЫ, затем гликогена, затем жирных кислот, падает уровень сахара. И в организме НЕ остается ресурсов для деления и развития раковых клеток.
✅Второй вывод — устраивать себе периоды голодания. О голодании напишу в скором времени обязательно. И в целом, не нужно обильно жрать! (сорян за лексикон, для вас стараюсь)
Перейдем к 2му фактору — хронические воспаления. При любом воспалении наш организм в нужном месте увеличивает фактор роста, тем самым пытаясь «убить» воспалительный процесс. Если воспаление в организме хроническое — локально происходит ПОСТОЯННАЯ концентрация факторов роста — а это риск и лишняя стимуляция возникновении онкологии‼Основная проблема хронического воспаления — оно может быть скрыто и довольно долгое время, даже десятки лет.
✅Отсюда третий вывод — сдавайте периодически анализы — в частности — общий анализ крови. Хотя бы раз в год!
В завершение, еще пара советов по теме:
🔻уберите из рациона соль (норма в день — 5 гр, каждые лишние 5 гр увеличивают шансы онкологии на 15%) - не забывайте, что во многих продуктах (консервации, полуфабрикаты и пр.) есть соль.
🔻прекратите пить и курить. Фактически — это яды ля организма!
🔻не ешьте жареное. Тушите, варите, запекайте.
🔻употреблять витамин D3 (против воспалений)
В следующей статье я напишу конкретные рекомендации по продуктам питания, которые помогут в профилактике онкологии.
Мне все еще есть, чем с вами поделиться, поэтому ставьте "палец вверх" и подписывайтесь! Мы тут жизни меняем в прямом эфире!