Дорогие друзья! Подписывайтесь на наш канал. Ваша поддержка вдохновляет и придает нам новые силы на создание интересных рецептов для Вас. Спасибо! Ингредиенты · Брокколи, кета, лимон Для соуса · Биойогурт без добавок 1 баночка 150 г. · Кефир 1% 150 г. · Чеснок один зубчик · Укроп одна веточка · Сахар, перец, соль по одной щепотке Приготовление 1. Брокколи и кета запекаете в духовке это просто я даже не солю 2. Для соуса необходимо смешать с йогурт и кефир в равных пропорциях (йогурта можно побольше) 3. Мелко порубить чеснок и укроп, положить соль, перец, сахар и смешать с соусом Пропорции ингредиентов для соуса зависит от количества рыбы и овощей, главное при приготовлении соблюдать доли кефира и йогурта! Ksenia Minerva
«Наслаждайтесь едой! Buon appetito!»
Дорогие друзья! Подписывайтесь на наш канал. Ваша поддержка вдохновляет и придает нам новые силы на создание интересных рецептов для Вас. Спасибо!
Ингредиенты
· Брокколи, кета, лимон
Для соуса
· Биойогурт без добавок 1 баночка 150 г.
· Кефир 1% 150 г.
· Чеснок один зубчик
· Укроп одна веточка
· Сахар, перец, соль по одной щепотке
Приготовление
1. Брокколи и кета запекаете в духовке это просто я даже не солю
2. Для соуса необходимо смешать с йогурт и кефир в равных пропорциях (йогурта можно побольше)
3. Мелко порубить чеснок и укроп, положить соль, перец, сахар и смешать с соусом
Пропорции ингредиентов для соуса зависит от количества рыбы и овощей, главное при приготовлении соблюдать доли кефира и йогурта!