Не так часто могут нам встретиться люди, которые абсолютно равнодушны к сладостям и свежей выпечке. А по закономерности самые главные любители полакомиться - девушки, мечтающие об идеальной фигуре. И, разумеется, я не являюсь исключением из правила.
Кажется, всю жизнь мы боремся с нашими маленькими женскими слабостями. Каждый день стоим перед выбором: полезное или вкусное? Что обычно выбираете вы? Лично я выбираю сочетание, когда вкусно и полезно одновременно.
Хочу поделиться рецептом ПП-печенья, которое делаю регулярно. В готовке - просто, по времени - быстро, организму - полезно, а мне -вкусно.
Для приготовления вам понадобятся:
1 крупный или 2 небольших банана;
250гр творога (2-5% жирности);
1 яйцо;
1 стакан овсяных хлопьев;
1 ложка какао;
стевия по вкусу.
Приготовление.
Овсяные хлопья смешиваем с творогом. Предварительно хлопья можно слегка измельчить блендером (но не до состояния муки). В готовую смесь режем банан и разминаем, разбив туда же яйцо. Добавляем ложку какао. Оно придаст нашему печенью шоколадный вкус. Если любите послаще, можете добавить немного стевии, но я делаю без неё, так как для меня достаточно сладости банана.
Полученную массу выкладываем кружочками на противень. Если сделать плоские печеньки небольшого размера, то получите хрустящее лакомство. А если всю смесь отправить в форму для запекания - будете наслаждаться мягким и нежным творожным тортиком.
Можно немного разнообразить ваш шедевр измельченными орешками или сухофруктами. Только не забываем о том, что их мы едим в очень ограниченном количестве. На такую смесь рекомендую добавлять не больше 20 гр.
Помещаем в разогретую духовку и выпекаем 20-30 минут при температуре 200 градусов.
Наслаждаемся нежным вкусом полезного печенья. Приятного аппетита!
Питайтесь правильно и меняйте свою жизнь к лучшему!
Ставьте большие пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал.